ん
ああ
いつも安心外でキントルするんですけど あああああ
ええ、いつもね、あ、開封してみてね。
まあ、見せてくれるけど、まあ、ほんとは見せたくもないし、見せたくないって言ったらだけど、恥ずかしいからも見せたくないし、見たくもないと思うんですけど。
あのね、まあ、でもないと思うんですけど、まあでも見たいっていう人もいるんでね
っていうの全部建前で、えー、すみません、全部これ実は建前で
あのー、復帰してからちょっと前に一緒の人と話すことがあって、まあ、キントルマシン買いましたよねみたいな話になって、これ去年買ったんですけど
配信で使いましたかって
使ってないっす
どうになりましたか?出してないっす
これ 配信部屋に置いている
で話配信部屋に置いていて 金取れでも
あの普段の話にも でやっぱり一枚出るあれなんで
動画とかに出すのは動画とか配信で普段使っている予想を打つと
まあおそらく経費にはなりますけどねと はい
いうまあアドバイスを頂きね 落としちゃいません
ああああああああ あの
決してるよりに 綺麗にしたりとかそういうわけではないんですけどね
綺麗にしたりとかそういうわけではないんですけどまあまあ普通
同員出してやった方がまあ 配信者という立場とね普段全て綺麗がないんで
やっといたが切税にはなりますねと 言われまして
筋トレは切税になる
まあ 脱税じゃないですかの合法ですよ合法
合法ですけど
筋トレは意味ないけど切れになる
筋トレは切れになる
まあやっとればいいですね、どっかで
という話もまあまあ話になって
ちょっと普通に俺は恥ずかしいから本当はあんまりやりたくないんですよ今
めっちゃ体重も落ちたし
本当はあんまりやりたくないんですよ恥ずかしい
前みたいに前の方が銃で扱えたしね
インタビューはすべても早いですよ。まあ、この経費っていうのはあまりね、このお金話がしたくてはないんですけど、本当に。
基本的に配信じゃないんですよ。俺、服とかも全部できないんですよ。
めっちゃ厳しくて、ゲームは無理でしょみたいな、とは言うんだけどな、服は無理ですね。服はモデルドン無理ですねって言われてる。めっちゃムズいっすよって。
むずいですね。アイドルとかモデルアイドルがいけるのかな。ゲームの課金はいけるんですよね。俺ゲームの課金しかできないんですよ。
でも、キントレのマシンはなんか、今なんかそういうYouTuberとかすごい多いから、全然みんなやってますねみたいな。他がやってるかどうからしいんだよね。
他のYouTuber服はあんまりやれてないから、やんない方がいいですって言われてる俺は。
まあやったら ゼロになるとかじゃないですよ
その分にちょっとあんまり言い合わせないんですね
その分に税金かかんなくなるんで
あの説明できた分ちょっと
まあ
だいたい4割ぐらいかな
4割ぐらいは割引されるって感じです
されるって感じです 割り抜きされるって感じです
でもほとんどのことできないんですよ俺 そんなずるしてないです俺は
ほとんどできないです
普通にでも恥ずかしいのと なさけない姿俺本当に勤努しやすい方って
マジで情けないと思ってるから自分の勤努しやすい方 そんな強くもないし
俺ちょっとねーきっついんだけどねー 結構きつい
結構きつい これめっちゃ強かったらいいよ
そんなには強くないかな俺 まあめっちゃ弱いわけじゃないけど
10言い分けさしてほしい ちょっと重量下がってるんでマジでちょっと
あんま自信です 言い訳だけさせたし
体重がやっぱり俺20キロくらい落ちてるんで
そうマンジャーやってないアップにもなるねこれマンジャーやってないです
マンジャーやってないですこれこれでマンジャーやってない証明ができる
金棟のネタバレオッケース あとアドバイスオッケーで
僕ゲームのことに関してはアドバイス がされると何を追い出すって
こっちはもっとプロやぞっていう タルコスとかちゃんと聞くんですけど
分かりました リスさんの方が詳しい 素顔にいけるんですけど
ゲームだとヤガマじゃん こっちもっとプロゲームやぞって
そんなにやってる人気づくわって思いはどこで その少し出てきたってすぐちょっと暑くなっちゃうんですけど
本当に金取れはもう俺言われたことなのねフラットに フラットにすべてをねあの
受け止めて アドバイスそして勝手とさしてもらうのでネタバレ話ですもちなみに金取れに置いて
金取れネタバレってなんだ あなたはここまでしか伸びないですねとかそういうネタバレはNGですね
ネタバレNGです スキントルネタバレNGです
あなたは国格的フォーム的に あと柔軟性的に
もうここまでしか伸びないですね あなたはここの筋肉がつかないですねと
そういったネタバレをちょっと元気にお願いします
一応足は俺は月筋って決めてるんで
水曜日にちょっと足使うデッドとか やったりの背中っていう感じで
ローテーションとしては今日は胸ですね 胸は火曜日木曜日1日休んで胸って感じなんで
広によるけど
火曜日にあって えー昨日
昨日が背中であったからまあ今日また胸やろうかなって ちょっと高頻度だけど
背中と胸は俺1日休みですね足が2か3
PPLか全身ほどどっちかをオススメ 今PPLですねみんななんだっけ
プッシュプルレック もう俺めちゃくちゃスネ
もうめちゃくちゃスネ俺 もうそんなの考えてないですよ
あ 今日やれそうやなって言って 俺 普通に2日連続で同じ字目を
やったりしますよ
もう めちゃくちゃすねん俺 あの 適当なんで
あ 背中でも痛いからやんないかも
背中はあの 低計と 下から低計と
あの 上から低計は別判定でやってます 連続でやることある
下から引っ掛けレンズができない 背中痛くなっちゃうから
もうめちゃくちゃっすね
マンジャロー2.5ミリ使ってるけどいいよ マンジャローもまあいいと思うんですけどね
いいと思うんですけどね俺は俺はやらないけど
普通にちょっと恥ずかしいな
まあ電池やるかちょっとちょっとあんまり セキューズって
でも最近キントのこと語らずに筋トレアンチムーブしてるからいいか セキューズだってやっぱ弱いんだって
そうなっても別にダメージないからいいやまあ筋トレの語った語ってて弱かったら恥ずかしいけど俺最近ガチで筋トレアンチなんで
筋トラの話一切しないじゃないですか だからちょうどいいかもしれない
じゃあ胸やるか
カメラここでいいかな
あれだったら困ったらあれやるわな
カメラ取りやすくここでいいか
いやマジでこんな良い機材持ってても別のれ強くないですよ
強くなるために置いてるだけでなりたいなりたい発展登場ですよマジで
まあ 基本的に俺マシンは使わないん
で フリーウェイトしかやらないん
で なんとなく 正直マシンの方がいいって
言われるけどね なんか下手くそで怪我とかしたり
ふか逃がすぐらいなら マシンとか水マシンでやった
方がいいとは言われるんだけど俺なんとなくフリーウェイトですねなんか スミスマシンで一時スクワットしてたらひざめちゃくちゃ痛くなっちゃって
なんか逆にフリーウェイトの方が俺痛くないんですよ全体的に
ん
ストレッチしないの何もしないそれ 何もしない
できたんだよ
4人が俺アップしないと言うと、まあ、どうしたらいいか言ったらいいかも。
こうやってジャッとか、こうやって、裏側の回しておいてください。
やあ恥ずかしいなぁ
普通に
普通に恥ずかしいなぁ
普通に恥ずいなぁ
結構普通に恥ずいなぁ
からからしないの俺 これ良くないんだけど
まあ今日はやるか いやー普通に外しな俺
なんかやりたくなってきたわ 紹介動画だけで普通に多分経費になるからいいか
ん
60
こういうのとか回るんですね俺 手首がしのほど細くて
これは皆さんってこれ 中指と親指で手首掴めますと
俺掴んだ上で 隙間指2本分ができるんですよ
死ぬほどテクビ細い
女の子並
そんなもん
まあ60巻は大丈夫だけどだから一応これ巻くね
こういうのまえてテクビも痛めたことはないけど一応守ってる
だから多分テレビが遅いんだろうなこれで守っちゃってるから
メス メスバンド?
このメスバンドですね メスバンドやっぱつけますよ
まあ80キロぐらいならなくてもできるけど つけた方がいいでしょメスバンド
怖いじゃん
やはりフォームとかしてきたりそうだなぁ フォームとかしてきたりそうで怖い
まあアドバイスオッケーいいっすよ
腹出るねん
ちょっと腹出るわこの服 本当に腹出るわ
ハズリな
これアップランで
これもアップランで
これは60キロなのでアップです
腹が出るからベルト巻くわ
これは60キロなのでアップです
腹出ないようにベルトもきます
ともこれ
大体いつも配信の前にこれこうに乗ってもらう
大体いつも配信の前に
1時間半ぐらい緊張してるんじゃない 緊張してから配信するんだけど
終わらせてから
普通に配信ではもう離さないけど、筋トラランチしてるけど、とりあえず継続だけはしてる。
ただ結構内容とか適当。
いや、もう全然適当ですよ。
今特にダイエット中央だし、重量のバスとかもできない。
あれができない。
ダイエットしてない時は毎回重量のバスとかは意識してる。
1.25キロずつ増やすとかやってるけど今だって知らないんで80キロアップなんで5回ぐらい10回やると
80キロ俺10回しかできないんで 1セット目でももう10回だとそれで
次の中でいけないんでアップで5回だけやります
ここらへんから結構思い
大体この鼻と目の上くらいにして、背中をこうやってやって、ちょっと腰をふみすると、背中に肩を痛めないんですよ。
ここにちょっと腰をかして、足でポップする感じ。
上げるときだけ消えてあげてもいいかな。
ん
本当はテクビを持って行ったりたいんだけど 俺てくん普通に負けちゃうんで
本当はテクビを持ったってたいんだけど普通にテクビを巻いちゃうんでこれ巻いてないと 90キロとかもうテクビをやりたくなっちゃう
はぁ
メインセットって言って
自分が だいたい
90%ぐらいかなマックスの 俺は5回やるやつでやってる最近は
自給力落ちちゃって体重減らしてから
10回を目指すのがキツイですよね だいたい5回だな
まあ90の5回は
多分できるけどたまにできない日もある 結構パフォーマンス日による
ゆっくり上げる重くなってたらゆっくりなっていくと 走りとかもアップだから適応にやってる
この辺から結構きつい
でも90めっちゃきついですよね
めっちゃきついです
マックスは
半年前は105キロだった弁蓄です
今体重が20キロ近く落ちて
半年前から15キロぐらいかな
15キロぐらい落ちて
今100試してないや
100ギリだと思う
やってる感じ
ギリギリ100いけると思う
って気忘れようちょっとできないかもちょっともう長いことやってない
100は維持したい
俺100できればもう満足なんで正直
電池プレイそう
ちょっと自信ないな90
まあ4回はいけるけど5回ちょっと怪しいな
はぁ ちょっとでちょ俺休憩してもらえたし確実にやりたい
ちょっとレッソっていうかアップなのに長いけど ちょっと怖い
緊張する 近所で緊張するの久しぶりだな
マックスチャレンションが緊張するけど 見慣れてるで緊張するな
ん
事故はないですよあのセンスティーがつけてるんで落としても死なないです 落とせるようになっています
セーフティーは低い?いやこんなもんだよ
セーフティーが無しで俺やって首に80キロなら落としてもたある?
あ、やめてよ
さたま100でやつは90でさたま死ねたね
ん
あーちょっときんどくなぁ
ん
1点までまだいけるな
ちょっと切りちゃったでも
95回ができたら1話100話が上がられてるけど
怖いのに試してないっすね
全然違うんで
関山と
全然違うんで
最近もう試してないね
痩せてから100話
1回目は
前に痩せてから100は怖くてできね
以上5セット 人間は最後の3回とかしかできないけど
3セット目までは誤解できるかな ちゃんと休めば
良ければできない時もある
だいぶ2セットがためける3セットはまあできないかも
ん
指は俺薬指
小指とかでやってたけど 手首炒めるなんかしないけど
体重今67.9とかだね
ん
肩は痛めないかな胸張ってれば腰ちょっと隙間開けて こうやってブリッチするんだよね
ちょっとブリッチ気味にわからん俺どんだけブリッチできてるかわかんないけど 浮くと腰がだいぶ
100やってみようかな
95回できるならまだできそうな
やば無理だな
93回やってから行くもんだよな
95回やったしでも多分無理だと思う
引っ張さないでる
ちょっと怖いよね 肩を痛めるのは怖い
落として首に落として死ぬとかないけど ああ思って肩に入って俺肩2回壊してるんですよ
壊したら2回痛めてで 1回目もう3ヶ月間ぐらいベンチまとめできなかったな
下ろすことができなかった
すげー痛い肩やると
めっちゃ痛い
でも逆に俺太ってた時、膝痛すぎて、まともに走ったり、一回座ったらターツが大変だったんだけど
足めっちゃやるようにしてから、筋ドレするようにしてからは膝の痛みなくなりましたね
だから筋ドレで健康に上がったかも
はぁ
俺腕俺腕一切やってないんですよ 実はこの1年間
びっくりばっかりつつ 腕一切ってないっす
なぁ細いんですよね
だから細いんですよね俺 一切ってないです俺
だいぶだいぶでほんとうだ俺 むってくってない
今年からちょっと頑張ろうかなと思ってる 腕
結構びっくりばっかりつったかな
し、大変でやるのかな
ん
いるかなぁ
なんなら来たから5分を入れと思っているけどね
ちょっと休みてね
ちょっと厳しそう。1回目きつかったかな。
2回目きつそう。
クリスった!
クリスったー!
ん
おっと 決まげ
ん
だんだん 決まげミスった
おろさすミスった
まあ、ケツ上げたら、俺くにち110kgいけるんで
ケツ上げはもう、つめさんやったら容赦なくケツ上げして
容赦なくケツ上げして、もう最後自分投げちゃえばいい
今のは、1回目の下ろす場所に行ってた
あと、それで胸の針を落ちてセーフティーバーになったってバランスくんでした
こうなるともう効かなくなっちゃうんで
胸に入らなくなるんで
これもうこれあったらちょっと一番鳴れるやつですね
これ腰痛めたことないな
今の90キロ2セット目 次3セット目
ベンチでベルと俺はあんまり使えないけどこのシャツ短すぎて腹出るんであの
短すぎてめくれるんで今ベルと巻いてます
ん
俺経えないですよ体 へそとかいっさけないですよ
たもんテストセロンキー低いんですよね
そう骨も遅いしだいぶ キャッチャーなんですよ
はぁ
筋トリしたら上がるかやあがんないですね例えば筋トリしたらそのまあこれ閉まれてじゃないけど
男性性を上がるとか言うじゃないですか俺1歳ないですね 原料中っていうのもあるけど
ダイエット中っていうのもあるけどダイエット中とか特に何もないですね
1歳ないですよ俺ダイエット中は
これが36にもなって勢力ないアピックかっこいいとかそういう気持ちはないんでガチなんですけど
俺全くないかな
もう多分だから
シソンのなんかそういうやるとしてはねもう
種の相続みたいなそういうのはねもう多分
お父とし終わってる おそらく
これちょっと3セットしかできないな まあいいんだけど3回とかでいいんだったらいいんだけど80の落とすか
次やって 5回できなかったら落とした方がいいとは言われてんだよね
俺はいつもだらだらと3回4回でも4セット目5セットにやっちゃうけど
はぁ
行こう
どうしてな
どう?
はぁ
ああああああ
これやっぱり何やか電気持たやつか
しょうがないのか80円の方をしてあげます
ああああああ
うあー
消えたけます
無理だ
5回できない
ああ、無理だ
ああ、きつい
ん
効くわ 節税に
これは節税に効くわ
うん
うーん
いやーさっき見たんですけど
めっちゃ正直にこと言うと
キンタラジンしたら
これ、これせずにできるらしいんで
これ、じゃあやろうかなって
せずに効くわ
ああああああ
そうですよ
これ
勤努でせずに効くんですよ
これ行けるらしい
これ経費になるらしい
仕事場においてある
配信機材の一つ
聞かないで
経費に上手さでは
だめだだめです
言われたらすみませんって言ってできるから
とりあえず
はぁ
このままさ落として80キロやるのではどうなんすか
俺紹介不良だからやっちゃうんだけどそのままであとインクラインベンチやって
あと考えるみたいな感じなんだけど
80何回ぐらい目指すのはいいんだろう
7発回かなやっぱり ネタバレはなしだけど
7ぐらいか
俺結構回復やるかな
回数を稼ぎたいはん
経験地稼いなの?経験地稼いなんだよこれ 回数5名その
ここそうぶち抜いてる引きどここにね本当は鏡があって
これ鏡があったほうがいい
ここ配信で写んないけど
鏡でチェックしながらやってる
体をこうやって
慣れしすぎたな
多分慣れしすぎたんすよね
やってること
鏡置いたりすると鏡が張ってあるので
一番鏡になってる
この扉に
はるやつ
ネッチを磨けたら逆だしますか 逆ださない
むしろやり始めるときはネッチョになるぐらいで自分のそれをモチベーションにしてやったほうが絶対いいと思うし
自分のそれをモチベーションにしてやった方が絶対いいと思うし 言っておくとそんな間違ってないからただめちゃくちゃやり込んでる奴がいつまでもめっちゃっていうのは嫌だ
すげー強いのに強いんだったらやっていない人側の確かとか 人によって例えばここが痛いからできないとかそういうのもあるから
もう分からはだろうに なぜか強くなればなるほど
専民思想がすごい強くなってくイメージなんですよ 菌取り替えは言って
だからもう俺もやり始めてまあまあ経ったからこういう人味には絶対になりたくないなと強く思って
心に命してる 気持ち命してる
確かにやった方がいいとかそういうのはね最初やり始めはそのぐらい極端な気持ちでやった方が自分のためにはなる
足をやった方がいい腕もやった方がいい
なる実際
めっちゃになっちゃうけどねでもそれは自分の中になるからいいと思うけどね
でも俺はちょっと嫌だなと思って 愛しの均等話する時は気をつけようと思って今はもう
均等値だから均等話するけど あんまりしないようにしている
まだやる
ああ、長いぐらいのバッチリピア
分かるからかかってね、話してて
ん
ああ
ん
エアコン18の石のやっち
ののみに散歩するスキーズリッキャーでます。
毎回バンド取るのは、ここで血が止まって手の感覚なくなるから、取らないといけない。
毎回
いやー汗変えてるわ
小型一回騒げてくるか、配信切って
そのまま配信しようと思ったけど
やってる人はどんな仕事にするんだろう これ3セットぐらいやってそのままインクラインやろうかなと思うけど
インクラインやってそっからさらに俺だらだら
なんかやったりするけどダンベルで なんかこれ意味ないかもなと思いながらやってる
ウケとかだよね、酸糖とかやるよな、だいたい。
Eezyはありますよ。
ん
フライトペック
ペック ケーブル
マシン 一応ケーブルあるけどケーブルでペックできるよね
ペック数
ペック数ぐらい
ムズいんですよね
ケーブル俺ケーブルやり方も分からないですよ ガチ性の人がやってるイメージケーブルやってるやつ全員でけ
エニタイムとかねー エニタイムでケーブルやってるマジみんなでけ
なんだ ケーブルコアと思って俺ガチ性がやるんだなぁと思うイメージでやってないですよねあんまり
マジでケーブルやってるやつみんなでゲー
引っ張るそう
使い方むずいですね使い方むずいというか聞かせ方がむずい すげーむずい上手い人しかできないんですよ
手のひねり一つとっても全然違うからケーブルの入り方って 手しねれてない手首立ってるとかそういうので全然違うから上手い人しかできないケーブルは
俺ちょっと苦手ですね
はぁ
思ったより
ちょっと待って
背中が開ける
背中が力がないんだね
ちょっと待って
昨日背中やったから
ちょっと言い訳さして
背中が潰れる
ラックアップはちょっともう体勢崩れたらできないんで肩痛めるんで、これ組の下がこういう時は背中が崩れた
そうさ、蹴ってあげてラックアップするか背中がきつぎる
足とやった人が便利できないもん 足やってるから
よく実装だ
ん
できるかやつがどんなやってくる
どんどんやっていくできる回数が もう回復を追いつかない
たの次これ5回目されきないな 5回やって1回ベンチ終わるかな
そうされてもしょうがやるって感じですね
まあ 何セットだ
6セットな自分なの 9810で
これ 聞くわ これ 節勢に聞くわ
やっぱ 時給力がめっちゃ落ちましたね 痩せて
足が一番重量落ちた
足、俺スカット15キロ落ちたんですよ
10か15キロ落ちた
マックスが、まあ元の足弱いんだけど
ん
きついですねやっぱ
スクワットは今いくつだろう 試してないな
73キロぐらいの地点で120ぐらいしか上がらなかった もともと130できてたけど
120ぐらいしかできなかったな
ベンチは100回上がるのに使って120しかないっていう 結構
弱いですねそう考えると
試してないけど110は余裕だよ今でも 120はちょっと試してない
110は
5回ぐらいはできるかな 1セットなら体重によるけど
はぁ
たび120気はどいねく体感
スクワット強い人ってめっちゃ強いんですよ
すごいよ
もう結構センスさ感じるねギャップ感じる俺遺伝子ギャップだよ
ホーム事務でデッドリフトで床抜ける。
まあ、うち130点までしかないんで、
そんなアレですけど、もう俺、普通にこれ床でガチャガチャやってますよ。
デッドリフト。
まあ、でもそんな思いのないんで、あれだけど。
床抜けないと思うけどね。
うち、鉄筋だから。
もくさんから覚えられない。
ここボウンスなんで大丈夫です。
ガチャガチャやっても何も聞こえないです。
鉄筋構造ボウンスなんで、
マシンどんなにガチャガチャやってもこともおれない。
これ全部、全部そう。
シンデボタンも伝わんない。
鉄筋マジで静か
もうちょっとベンチラストセットできます
ルイボスティーが寝る
ねぇ、こっちがねー
だから、とりあえず
うん
これ5回なのができて
んー
んっ
んー
ん
んっ
んん
ん
ああ
ん
あ
誰だ
無理だ!
もう無理!ベンチャーもう無理!
ベンチャーもう無理!
ああ!もうベンチャー無理!
マジ無理でしょ?90と80で
ん
もうじゅんやないでーんからね
いやーと
ああああああ
くるくるコメントで申し訳ないです。あれ、くるくるはよく感じます。
子どもは前景知っくらしないので、公園発で
なんとなく、金内転金、子党金で踏んまってみます。
ああーなるほど。
あれかな?
足をもうちょっと平ってほうがいいか
足で踏ん張るために
ジュールのビルかなそしたら
もうちょっと前
これネタバレじゃなくてアドバイスですね
頭の方に足で押し込む ちょっとあれか内側すぎるのか
膝からこっちの足を寄せすぎてるって感じかな
こう 足をこうじゃなくてこう踏ん張るってことね
こうじゃなくてこうって感じかな 難しいな難しすぎる
うん
難しすぎる
足どうなんだらあんまり使えないのかな
ダンベルは置いてあるよ フレックスベルの可変式ダンベル
インクライン何キロぐらい? メインセット90だと
70ぐらい
70いけるのかな
はぁ
60とかでやっちゃうんだな俺
きちんと
これが
15キロなんで
今2.5キロだって言ってます
2.5キロずつつけて
今20キロ
ここに20と
25ずつつけたら
よいしょ!
60くらいだね
70くらいだね
70ちょっと重いかもな
スタート
何でちょっと出やが back
つけやか
きて
ん
うっ
あ、ちょっとこれ、張りすぎちゃってインクライム意味ないな。負けちゃうわ。むずいな。
これぐらいか
重い
お前
角度もう1個開けた方がいいかな
メンチ
かけば浅いかな
まいっか、ロジンしちゃったんか
ちょっとインターバロコインターバロコきました
ちょっとふらっといびになっちゃうね 60だったらもうちょっと
あちましになると思う あち食んじゃねーなお水でまげちゃうと
ふらってになっちゃう
カヅを下げる
どういうかあげるのか下げるのか?
ん
下げればいいのこれ下にそしたら入る
ねえ
ん
下げすぎるの
ちょっと下がりすぎない俺フラットだねこんなでもいいほんでいい
むずいよね行くね
1
2
3
4
5
6
7
8
9
8
9
10
11
12
カブダのせいよくわかんねえよ
あ、いいんじゃない?
ま、いいんじゃないか
いいんじゃないか
効いててくさ
ちょっとこれでやってみるか
2回ぐらい入れてもらおう
やってみて
出てもらえるか
今何時間やってる
けど時間の伸びちゃうな
うん
ん
今の気をつけてること
カフェン量ぐらい カフェンこれ以上取りたくないときはルーバスでは飲んでる
取りたてが力者なんだよ
ん
おすすめのシーズありますか俺シーズわかんないんだよね一応メトコン入ってる メトコン
見た目で選んでる
ガチ声に聞いた方がいいね多分
ちなみに家でやるときは話です。俺何よりも話です。スクワットもデッドリフトも全部話でやる。家でやるときは話が一番好き
外ではしもがないから吐いてる
えっ
で 背中押しつけにね 背中を潰す感じでやるぞ
うっ
ちょっと待って
うっ
わからん
腕に入っちゃう
もう腕に入ればよくわからない
インクライメントちょっと腕んだよな
もう雰囲気でインクライメントやってる
もうベンチあったあった
ちょっと腕も来てんだよな
はぁ
肩が前にですよ
もっと腹に入らないのか
背中くっつけながら
腰くっつけながら
結構アーチくんじゃんだよね俺 肩引っ込めると
それは俺スクワットだねだいたい
スクワットとブルガリアンスクワットしかやんない
パースマンだからそれをメインにまあ アリアル
マシンの スクアってやってから
なんだよ
足挟んでこれでガチャガチャやるやつ こうやって足を挟んでガチャガチャやるやつ
あれをやったようする エクセンション
ん
先日からは入る
入っちゃう 多分ねー
ヨルプが少ないのもあるね 全身であげちゃうね もう結構きついから
ガムシャラだね もう体の力抜けたら肩痛くなっちゃいそう
むずいね
はぁ
肩の
肩を押さえやでたらかは攻めつつ
腕はちょっとディラキティー感が
脇を持ってしまってやってるから
なんか、もうどこにきれいに分かんないかも
うわあ!
ピコシはつける
肘は
あーむずい!ちょっと待ってむずい!むずい!
むずい!
しづらい
無理
全身投げないでしょともうわかんないな
次の車の別の証があるかもう一瞬だ
ん
むずいな
うん
キーブルやろうかな
キーブルのやり方があんまりわからないんだけど、俺
やってみるぞ
ん
ああ 結局はどうせ
ああ
結局
このぐらいかると
ああ
ん
ベンチより100ぐらいじゃんベンチ100ぐらいしはないの俺
とったほうがやりやすい 経験の位置は高さは経験の
これこれ 1 2どっち1に
肘のひっ
片ぐらいの高さ できっかなぁゲーム
まあダンベルでもいいかもな ダンベルフライが難しすぎて効かせることができないんですよ俺
ダンベルしもくる 本当に汚い
うっ
ダンベルしようかちょっとマジで難しいっすね
電池ばっかやってるから俺 見えてないわ
よいしょ
だめらむずいねー
だめらむずいよね
20!プレスじゃなくて
無理やろ
20 プレスじゃなくて無理だろ
虹無理だろ フライだろ
フライ20いける
俺 ベンチ今やってたんですよ
ベンチやったのに まぁみんなそうかフライは最後にやるもんな
20
20 20もさだろう
25さだろうやってみよう
あ、なんか取れた。ダンプルのあれが取れた。
壊れてる。18でやった。
ん
いや無理だろこれ18 f 7できるけどフライ無理だろ多分
多分無理だろ
どんぐらい?これじゃあちょっと肘が伸ばさないで
わかんねーなダンベル
入ってるのこれ
MODI Shift
胸がきついの分からん!
もう、 胸がきついか分からん!
胸がきついかわからん!
肩ではない。ここに入ってる。めちゃくちゃここがきつい。肩は入ってない。
ここらへん。右上らへん。右上、左、右上らへんに入ってる。
そこでいいんだったら入ってる。めっちゃきつい。
いや、俺も結構こういう系かな。細かいこと考えるのに重量とちょっと重めでできるだけやって無理やり聞かせるのが好きだね。
まあ、それでも勝った2回やってるんだけど
死ぬこときついでも
結構いいかも。これでいいかも。
ダンベルはでもね、勝ち手がやるイメージ。本当にムズいんですよダンベルって。
パーソナルとかで教えてもらってるけど
結構 むずいね
うーん
1時再ですぎってことで再ですぎて今抜けてるとことを勝手に入っちゃうとこれ
これ以上下げなきゃ良いってことはな
ここまで下げちゃったけどここで止めろってことね
いいねー
これ
これでガイスは聞いてるあの何が聞いてるっていうとあの
ダンベルシムークを入れることによってこのフレックスベル これこれ接続効きますわ
これ10万ぐらいするんだよこのダンベル
既に聞くわ 本当に生きるかしらないよ
ダンベラ多分無理だと思う マジで話
マシンは配信家になんかここまで分かりなものを置いて
配信で使ってなったらそれはもうくなくしこっ
仕事道具ですよって言われてるぜやりしみ
ダンベラ多分無理だと思う
正直設置ではないから
設置がたわけるって言われた
聞いてるわこれ、せずに聞いてるわ
筋肉よりせずに聞いてるわ
ほんまいってことか
あげるときにこうやって内側に絞るのか
はぁ
確かにこっちの方は
使ってる感じするかも
段階は内側にしもらえない
あれまじか相通りにしもなかったっけ
別の諸くと混同してるか俺
パーさんの手いろいろやすぎて覚えるんだよな
フライできなくなったらそのままプレスで追い込み
プレスからフライじゃなくて
まじ こっからプーセクの死んじゃよ俺
やつも楽 何今日からいけない
ん
プラスプレスやっているか
上部でやらないなら便利じゃなくてもいいんじゃない
どこに聞いてもいいんですけど
何か何も考えてこれでやってるジムでやるとこの角度だから何も考えてこれやってる
ん
し
ん
はぁ
俺は弱い
ん
し
ん
俺は弱い
またもう一生具ぐらい
ハイッカー空襲と悪そう 俺にもうハイ2回割ってますよ
空襲割りすぎてここ発達したしな
ほらここは腕出てるからね
分かりやすくないこの角度なと
坂居め
ん
元の通りめちゃくちゃ欲しかったのに 頬なばかい時は
バーキーもやなき流行食いしばりすぎて花やらしいからな
はながらっちまうよ
あといいのある プレッサーっけプレッサー何キロぐらいだの
こんなやっていいのかなダメだ別別腹かな
ディップスないよマシンあれが
30日
プレスそんなにくんだまつ切りはさしもかな
30とか言うんだあったかな
30
30いくか30
ダンベルプレスまだもにやったことねぇや
できんのかな
ん
え 重っ 30キロ嘘でしょ
無理だ
いけるのかこれ今のフレッシュな状態ならいけそうなのだけど
いやこれ無理だろ
えぇっ
タルコ踏みでやっぱり出たわ
もう無理やな
いや、これ
無理
もう無理だ
いや重量下げたらやれるんだけどまだ それってやる意味あるのかなとは思う
デックラインプレスやったことないな
ちょっと最後にじゃあ
なんていうの
20キロで行けるか
それとはどう?
マックスタイルでやろう
20キロが重い
力が抜ける
これをやろう
最後で行けるやったら
目標20回
あれ?お父さん間違えたかも?
お父さん間違えたかも
肩が18キロ
あれ?まあいいや
わかんねえ
もうわかんねえ
うん
ああ
気持ち悪い
だめだ気持ち悪い
だめだ
無理無理
無理
終わろう
うーっ 気持ち悪いなめる
うーっ
ああ いやー聞いてるわこれ
せずにも聞いたな
うーっ
ああっ
せずるむきだ
ダメルちょっと取り入れてくれば悪くない
重量感分かったんで
ちょっとこの取り入れていきます
アドバイスの概要ですありがとうございます
イーズのベンチプレスト
やってはいるんだけどダメル軽く
なんかもうちょっと軽くやったんで
いい感じになりそうですありがとうございます
ちょっと風呂入ってメシ食ってアップで再開する
大体上に汗が入ったからしゃばみでメシ食ってくる
これせずでできるわ
また後で配信します
これ全部国税庁に送りますこの配信
しまったので