WEBVTT 00:00.000 --> 00:02.000 ん 00:18.560 --> 00:20.560 ああ 00:21.120 --> 00:25.040 いつも安心外でキントルするんですけど あああああ 00:25.040 --> 00:30.040 ええ、いつもね、あ、開封してみてね。 00:37.040 --> 00:47.040 まあ、見せてくれるけど、まあ、ほんとは見せたくもないし、見せたくないって言ったらだけど、恥ずかしいからも見せたくないし、見たくもないと思うんですけど。 00:47.040 --> 00:52.560 あのね、まあ、でもないと思うんですけど、まあでも見たいっていう人もいるんでね 00:52.560 --> 01:00.000 っていうの全部建前で、えー、すみません、全部これ実は建前で 01:00.000 --> 01:07.760 あのー、復帰してからちょっと前に一緒の人と話すことがあって、まあ、キントルマシン買いましたよねみたいな話になって、これ去年買ったんですけど 01:07.760 --> 01:10.400 配信で使いましたかって 01:10.400 --> 01:13.000 使ってないっす 01:13.000 --> 01:16.440 どうになりましたか?出してないっす 01:16.440 --> 01:21.440 これ 配信部屋に置いている 01:21.760 --> 01:25.640 で話配信部屋に置いていて 金取れでも 01:25.640 --> 01:30.960 あの普段の話にも でやっぱり一枚出るあれなんで 01:32.680 --> 01:38.200 動画とかに出すのは動画とか配信で普段使っている予想を打つと 01:38.200 --> 01:42.840 まあおそらく経費にはなりますけどねと はい 01:42.840 --> 01:47.840 いうまあアドバイスを頂きね 落としちゃいません 01:47.840 --> 01:50.240 ああああああああ あの 01:50.240 --> 01:54.360 決してるよりに 綺麗にしたりとかそういうわけではないんですけどね 01:54.360 --> 01:59.160 綺麗にしたりとかそういうわけではないんですけどまあまあ普通 01:59.480 --> 02:07.560 同員出してやった方がまあ 配信者という立場とね普段全て綺麗がないんで 02:07.560 --> 02:13.720 やっといたが切税にはなりますねと 言われまして 02:13.720 --> 02:17.200 筋トレは切税になる 02:18.200 --> 02:24.040 まあ 脱税じゃないですかの合法ですよ合法 02:27.840 --> 02:30.560 合法ですけど 02:30.560 --> 02:34.560 筋トレは意味ないけど切れになる 02:34.560 --> 02:37.560 筋トレは切れになる 02:37.560 --> 02:40.560 まあやっとればいいですね、どっかで 02:40.560 --> 02:43.560 という話もまあまあ話になって 02:43.560 --> 02:47.560 ちょっと普通に俺は恥ずかしいから本当はあんまりやりたくないんですよ今 02:47.560 --> 02:50.560 めっちゃ体重も落ちたし 02:50.560 --> 02:53.560 本当はあんまりやりたくないんですよ恥ずかしい 02:53.560 --> 02:57.560 前みたいに前の方が銃で扱えたしね 02:57.560 --> 03:06.560 インタビューはすべても早いですよ。まあ、この経費っていうのはあまりね、このお金話がしたくてはないんですけど、本当に。 03:06.560 --> 03:11.560 基本的に配信じゃないんですよ。俺、服とかも全部できないんですよ。 03:11.560 --> 03:21.560 めっちゃ厳しくて、ゲームは無理でしょみたいな、とは言うんだけどな、服は無理ですね。服はモデルドン無理ですねって言われてる。めっちゃムズいっすよって。 03:27.560 --> 03:35.560 むずいですね。アイドルとかモデルアイドルがいけるのかな。ゲームの課金はいけるんですよね。俺ゲームの課金しかできないんですよ。 03:35.560 --> 03:46.560 でも、キントレのマシンはなんか、今なんかそういうYouTuberとかすごい多いから、全然みんなやってますねみたいな。他がやってるかどうからしいんだよね。 03:46.560 --> 03:51.560 他のYouTuber服はあんまりやれてないから、やんない方がいいですって言われてる俺は。 03:57.560 --> 04:04.200 まあやったら ゼロになるとかじゃないですよ 04:04.200 --> 04:06.800 その分にちょっとあんまり言い合わせないんですね 04:06.800 --> 04:08.600 その分に税金かかんなくなるんで 04:08.600 --> 04:12.200 あの説明できた分ちょっと 04:12.200 --> 04:13.880 まあ 04:13.880 --> 04:17.840 だいたい4割ぐらいかな 04:17.840 --> 04:22.560 4割ぐらいは割引されるって感じです 04:22.560 --> 04:28.160 されるって感じです 割り抜きされるって感じです 04:28.160 --> 04:31.680 でもほとんどのことできないんですよ俺 そんなずるしてないです俺は 04:31.680 --> 04:34.440 ほとんどできないです 04:39.280 --> 04:44.240 普通にでも恥ずかしいのと なさけない姿俺本当に勤努しやすい方って 04:44.240 --> 04:48.600 マジで情けないと思ってるから自分の勤努しやすい方 そんな強くもないし 04:48.600 --> 04:54.040 俺ちょっとねーきっついんだけどねー 結構きつい 04:54.040 --> 04:58.200 結構きつい これめっちゃ強かったらいいよ 04:58.200 --> 05:03.200 そんなには強くないかな俺 まあめっちゃ弱いわけじゃないけど 05:05.720 --> 05:12.120 10言い分けさしてほしい ちょっと重量下がってるんでマジでちょっと 05:12.120 --> 05:15.640 あんま自信です 言い訳だけさせたし 05:15.640 --> 05:19.800 体重がやっぱり俺20キロくらい落ちてるんで 05:20.040 --> 05:24.920 そうマンジャーやってないアップにもなるねこれマンジャーやってないです 05:24.920 --> 05:29.960 マンジャーやってないですこれこれでマンジャーやってない証明ができる 05:29.960 --> 05:37.240 金棟のネタバレオッケース あとアドバイスオッケーで 05:37.240 --> 05:43.760 僕ゲームのことに関してはアドバイス がされると何を追い出すって 05:43.760 --> 05:49.000 こっちはもっとプロやぞっていう タルコスとかちゃんと聞くんですけど 05:49.000 --> 05:54.560 分かりました リスさんの方が詳しい 素顔にいけるんですけど 05:54.560 --> 05:58.560 ゲームだとヤガマじゃん こっちもっとプロゲームやぞって 05:58.560 --> 06:04.080 そんなにやってる人気づくわって思いはどこで その少し出てきたってすぐちょっと暑くなっちゃうんですけど 06:04.080 --> 06:09.240 本当に金取れはもう俺言われたことなのねフラットに フラットにすべてをねあの 06:09.240 --> 06:15.760 受け止めて アドバイスそして勝手とさしてもらうのでネタバレ話ですもちなみに金取れに置いて 06:15.760 --> 06:23.960 金取れネタバレってなんだ あなたはここまでしか伸びないですねとかそういうネタバレはNGですね 06:23.960 --> 06:29.960 ネタバレNGです スキントルネタバレNGです 06:29.960 --> 06:33.960 あなたは国格的フォーム的に あと柔軟性的に 06:33.960 --> 06:37.960 もうここまでしか伸びないですね あなたはここの筋肉がつかないですねと 06:37.960 --> 06:42.960 そういったネタバレをちょっと元気にお願いします 06:42.960 --> 06:45.960 一応足は俺は月筋って決めてるんで 06:45.960 --> 06:51.960 水曜日にちょっと足使うデッドとか やったりの背中っていう感じで 06:51.960 --> 07:00.180 ローテーションとしては今日は胸ですね 胸は火曜日木曜日1日休んで胸って感じなんで 07:00.180 --> 07:03.160 広によるけど 07:03.360 --> 07:06.980 火曜日にあって えー昨日 07:06.980 --> 07:15.480 昨日が背中であったからまあ今日また胸やろうかなって ちょっと高頻度だけど 07:16.520 --> 07:21.480 背中と胸は俺1日休みですね足が2か3 07:21.960 --> 07:28.280 PPLか全身ほどどっちかをオススメ 今PPLですねみんななんだっけ 07:28.280 --> 07:37.000 プッシュプルレック もう俺めちゃくちゃスネ 07:37.000 --> 07:42.760 もうめちゃくちゃスネ俺 もうそんなの考えてないですよ 07:42.760 --> 07:46.980 あ 今日やれそうやなって言って 俺 普通に2日連続で同じ字目を 07:46.980 --> 07:47.980 やったりしますよ 07:53.980 --> 07:56.820 もう めちゃくちゃすねん俺 あの 適当なんで 07:58.820 --> 08:00.740 あ 背中でも痛いからやんないかも 08:01.780 --> 08:05.460 背中はあの 低計と 下から低計と 08:06.220 --> 08:10.780 あの 上から低計は別判定でやってます 連続でやることある 08:10.780 --> 08:15.900 下から引っ掛けレンズができない 背中痛くなっちゃうから 08:16.940 --> 08:19.980 もうめちゃくちゃっすね 08:20.100 --> 08:27.260 マンジャロー2.5ミリ使ってるけどいいよ マンジャローもまあいいと思うんですけどね 08:30.060 --> 08:35.100 いいと思うんですけどね俺は俺はやらないけど 08:40.780 --> 08:43.780 普通にちょっと恥ずかしいな 08:49.180 --> 08:55.180 まあ電池やるかちょっとちょっとあんまり セキューズって 08:55.180 --> 09:01.940 でも最近キントのこと語らずに筋トレアンチムーブしてるからいいか セキューズだってやっぱ弱いんだって 09:01.940 --> 09:08.040 そうなっても別にダメージないからいいやまあ筋トレの語った語ってて弱かったら恥ずかしいけど俺最近ガチで筋トレアンチなんで 09:08.040 --> 09:15.040 筋トラの話一切しないじゃないですか だからちょうどいいかもしれない 09:15.040 --> 09:18.040 じゃあ胸やるか 09:19.800 --> 09:22.200 カメラここでいいかな 09:22.200 --> 09:25.480 あれだったら困ったらあれやるわな 09:26.680 --> 09:30.040 カメラ取りやすくここでいいか 09:38.040 --> 09:46.040 いやマジでこんな良い機材持ってても別のれ強くないですよ 09:46.040 --> 09:52.640 強くなるために置いてるだけでなりたいなりたい発展登場ですよマジで 10:08.040 --> 10:24.040 まあ 基本的に俺マシンは使わないん 10:24.040 --> 10:26.040 で フリーウェイトしかやらないん 10:26.040 --> 10:30.040 で なんとなく 正直マシンの方がいいって 10:30.040 --> 10:33.960 言われるけどね なんか下手くそで怪我とかしたり 10:33.960 --> 10:36.520 ふか逃がすぐらいなら マシンとか水マシンでやった 10:36.520 --> 10:47.600 方がいいとは言われるんだけど俺なんとなくフリーウェイトですねなんか スミスマシンで一時スクワットしてたらひざめちゃくちゃ痛くなっちゃって 10:47.600 --> 10:52.840 なんか逆にフリーウェイトの方が俺痛くないんですよ全体的に 10:52.840 --> 10:54.840 ん 11:02.640 --> 11:08.160 ストレッチしないの何もしないそれ 何もしない 11:08.160 --> 11:10.660 できたんだよ 11:10.660 --> 11:17.660 4人が俺アップしないと言うと、まあ、どうしたらいいか言ったらいいかも。 11:17.660 --> 11:22.660 こうやってジャッとか、こうやって、裏側の回しておいてください。 11:40.660 --> 11:42.660 やあ恥ずかしいなぁ 11:42.660 --> 11:43.660 普通に 11:43.660 --> 11:45.660 普通に恥ずかしいなぁ 11:51.660 --> 11:53.660 普通に恥ずいなぁ 11:54.660 --> 11:56.660 結構普通に恥ずいなぁ 12:10.660 --> 12:15.780 からからしないの俺 これ良くないんだけど 12:15.780 --> 12:20.660 まあ今日はやるか いやー普通に外しな俺 12:20.660 --> 12:28.020 なんかやりたくなってきたわ 紹介動画だけで普通に多分経費になるからいいか 12:28.020 --> 12:30.020 ん 12:30.020 --> 12:32.020 ん 12:38.140 --> 12:41.140 60 12:49.700 --> 12:53.700 こういうのとか回るんですね俺 手首がしのほど細くて 12:53.700 --> 12:59.620 これは皆さんってこれ 中指と親指で手首掴めますと 12:59.620 --> 13:04.260 俺掴んだ上で 隙間指2本分ができるんですよ 13:04.260 --> 13:07.420 死ぬほどテクビ細い 13:07.420 --> 13:10.340 女の子並 13:13.620 --> 13:16.100 そんなもん 13:16.980 --> 13:21.100 まあ60巻は大丈夫だけどだから一応これ巻くね 13:22.380 --> 13:26.780 こういうのまえてテクビも痛めたことはないけど一応守ってる 13:26.780 --> 13:31.300 だから多分テレビが遅いんだろうなこれで守っちゃってるから 13:41.900 --> 13:44.580 メス メスバンド? 13:44.580 --> 13:47.660 このメスバンドですね メスバンドやっぱつけますよ 13:47.660 --> 13:51.820 まあ80キロぐらいならなくてもできるけど つけた方がいいでしょメスバンド 13:51.820 --> 13:53.860 怖いじゃん 13:53.860 --> 13:59.500 やはりフォームとかしてきたりそうだなぁ フォームとかしてきたりそうで怖い 13:59.500 --> 14:02.740 まあアドバイスオッケーいいっすよ 14:07.060 --> 14:09.780 腹出るねん 14:14.300 --> 14:18.820 ちょっと腹出るわこの服 本当に腹出るわ 14:18.820 --> 14:21.220 ハズリな 14:23.860 --> 14:38.860 これアップランで 14:38.860 --> 14:41.860 これもアップランで 14:41.860 --> 14:44.860 これは60キロなのでアップです 14:44.860 --> 14:47.860 腹が出るからベルト巻くわ 14:47.860 --> 14:52.860 これは60キロなのでアップです 14:52.860 --> 14:56.140 腹出ないようにベルトもきます 15:04.060 --> 15:06.740 ともこれ 15:22.860 --> 15:31.100 大体いつも配信の前にこれこうに乗ってもらう 15:37.900 --> 15:41.420 大体いつも配信の前に 15:41.420 --> 15:45.980 1時間半ぐらい緊張してるんじゃない 緊張してから配信するんだけど 15:45.980 --> 15:48.700 終わらせてから 15:52.860 --> 16:01.860 普通に配信ではもう離さないけど、筋トラランチしてるけど、とりあえず継続だけはしてる。 16:01.860 --> 16:03.860 ただ結構内容とか適当。 16:07.860 --> 16:10.860 いや、もう全然適当ですよ。 16:10.860 --> 16:15.860 今特にダイエット中央だし、重量のバスとかもできない。 16:15.860 --> 16:17.860 あれができない。 16:17.860 --> 16:21.860 ダイエットしてない時は毎回重量のバスとかは意識してる。 16:21.860 --> 16:31.380 1.25キロずつ増やすとかやってるけど今だって知らないんで80キロアップなんで5回ぐらい10回やると 16:31.380 --> 16:36.580 80キロ俺10回しかできないんで 1セット目でももう10回だとそれで 16:36.580 --> 16:40.940 次の中でいけないんでアップで5回だけやります 16:45.380 --> 16:48.740 ここらへんから結構思い 16:51.860 --> 17:02.860 大体この鼻と目の上くらいにして、背中をこうやってやって、ちょっと腰をふみすると、背中に肩を痛めないんですよ。 17:02.860 --> 17:06.860 ここにちょっと腰をかして、足でポップする感じ。 17:06.860 --> 17:09.860 上げるときだけ消えてあげてもいいかな。 17:09.860 --> 17:11.860 ん 17:20.140 --> 17:25.940 本当はテクビを持って行ったりたいんだけど 俺てくん普通に負けちゃうんで 17:28.980 --> 17:36.540 本当はテクビを持ったってたいんだけど普通にテクビを巻いちゃうんでこれ巻いてないと 90キロとかもうテクビをやりたくなっちゃう 18:09.860 --> 18:12.860 はぁ 18:35.340 --> 18:38.100 メインセットって言って 18:38.100 --> 18:42.100 自分が だいたい 18:42.100 --> 18:47.860 90%ぐらいかなマックスの 俺は5回やるやつでやってる最近は 18:47.860 --> 18:52.900 自給力落ちちゃって体重減らしてから 18:54.180 --> 18:59.940 10回を目指すのがキツイですよね だいたい5回だな 18:59.940 --> 19:03.140 まあ90の5回は 19:03.140 --> 19:09.660 多分できるけどたまにできない日もある 結構パフォーマンス日による 19:16.180 --> 19:24.180 ゆっくり上げる重くなってたらゆっくりなっていくと 走りとかもアップだから適応にやってる 19:24.180 --> 19:27.380 この辺から結構きつい 19:33.140 --> 19:39.140 でも90めっちゃきついですよね 19:39.140 --> 19:42.140 めっちゃきついです 19:42.140 --> 19:44.140 マックスは 19:44.140 --> 19:48.140 半年前は105キロだった弁蓄です 19:48.140 --> 19:54.140 今体重が20キロ近く落ちて 19:54.140 --> 19:56.140 半年前から15キロぐらいかな 19:56.140 --> 19:57.140 15キロぐらい落ちて 19:57.140 --> 20:00.140 今100試してないや 20:00.140 --> 20:01.140 100ギリだと思う 20:01.140 --> 20:02.140 やってる感じ 20:02.140 --> 20:05.140 ギリギリ100いけると思う 20:05.140 --> 20:10.140 って気忘れようちょっとできないかもちょっともう長いことやってない 20:10.140 --> 20:13.140 100は維持したい 20:13.140 --> 20:16.140 俺100できればもう満足なんで正直 20:16.140 --> 20:19.140 電池プレイそう 20:19.140 --> 20:21.140 ちょっと自信ないな90 20:21.140 --> 20:26.140 まあ4回はいけるけど5回ちょっと怪しいな 20:26.140 --> 20:32.140 はぁ ちょっとでちょ俺休憩してもらえたし確実にやりたい 20:32.140 --> 20:36.860 ちょっとレッソっていうかアップなのに長いけど ちょっと怖い 20:36.860 --> 20:40.980 緊張する 近所で緊張するの久しぶりだな 20:40.980 --> 20:46.980 マックスチャレンションが緊張するけど 見慣れてるで緊張するな 20:46.980 --> 20:48.980 ん 20:54.980 --> 21:02.900 事故はないですよあのセンスティーがつけてるんで落としても死なないです 落とせるようになっています 21:16.980 --> 21:21.980 セーフティーは低い?いやこんなもんだよ 21:25.700 --> 21:30.380 セーフティーが無しで俺やって首に80キロなら落としてもたある? 21:30.380 --> 21:33.380 あ、やめてよ 21:34.660 --> 21:39.060 さたま100でやつは90でさたま死ねたね 21:46.980 --> 21:48.980 ん 21:59.980 --> 22:01.980 あーちょっときんどくなぁ 22:05.980 --> 22:07.980 ん 22:12.980 --> 22:14.980 ん 22:16.980 --> 22:18.980 1点までまだいけるな 22:18.980 --> 22:20.980 ちょっと切りちゃったでも 22:20.980 --> 22:24.980 95回ができたら1話100話が上がられてるけど 22:24.980 --> 22:26.980 怖いのに試してないっすね 22:26.980 --> 22:28.980 全然違うんで 22:28.980 --> 22:30.980 関山と 22:32.980 --> 22:34.980 全然違うんで 22:34.980 --> 22:36.980 最近もう試してないね 22:36.980 --> 22:38.980 痩せてから100話 22:38.980 --> 22:40.980 1回目は 22:40.980 --> 22:42.980 1回目は 22:42.980 --> 22:44.980 1回目は 22:44.980 --> 22:49.780 前に痩せてから100は怖くてできね 22:52.900 --> 22:58.300 以上5セット 人間は最後の3回とかしかできないけど 22:58.300 --> 23:03.500 3セット目までは誤解できるかな ちゃんと休めば 23:04.900 --> 23:08.740 良ければできない時もある 23:09.580 --> 23:14.100 だいぶ2セットがためける3セットはまあできないかも 23:14.980 --> 23:16.980 ん 23:20.140 --> 23:23.140 指は俺薬指 23:24.100 --> 23:29.820 小指とかでやってたけど 手首炒めるなんかしないけど 23:39.740 --> 23:44.340 体重今67.9とかだね 23:44.980 --> 23:46.980 ん 23:52.460 --> 23:59.620 肩は痛めないかな胸張ってれば腰ちょっと隙間開けて こうやってブリッチするんだよね 23:59.620 --> 24:08.260 ちょっとブリッチ気味にわからん俺どんだけブリッチできてるかわかんないけど 浮くと腰がだいぶ 24:08.980 --> 24:11.980 100やってみようかな 24:11.980 --> 24:16.980 95回できるならまだできそうな 24:16.980 --> 24:18.980 やば無理だな 24:18.980 --> 24:20.980 93回やってから行くもんだよな 24:20.980 --> 24:24.980 95回やったしでも多分無理だと思う 24:32.980 --> 24:35.980 引っ張さないでる 24:41.980 --> 24:48.580 ちょっと怖いよね 肩を痛めるのは怖い 24:48.580 --> 24:55.100 落として首に落として死ぬとかないけど ああ思って肩に入って俺肩2回壊してるんですよ 24:55.100 --> 25:01.300 壊したら2回痛めてで 1回目もう3ヶ月間ぐらいベンチまとめできなかったな 25:01.300 --> 25:04.300 下ろすことができなかった 25:04.300 --> 25:08.380 すげー痛い肩やると 25:08.820 --> 25:11.620 めっちゃ痛い 25:11.980 --> 25:20.980 でも逆に俺太ってた時、膝痛すぎて、まともに走ったり、一回座ったらターツが大変だったんだけど 25:20.980 --> 25:27.980 足めっちゃやるようにしてから、筋ドレするようにしてからは膝の痛みなくなりましたね 25:27.980 --> 25:32.980 だから筋ドレで健康に上がったかも 25:41.980 --> 25:43.980 はぁ 26:01.820 --> 26:07.580 俺腕俺腕一切やってないんですよ 実はこの1年間 26:07.580 --> 26:11.500 びっくりばっかりつつ 腕一切ってないっす 26:11.500 --> 26:14.340 なぁ細いんですよね 26:14.980 --> 26:19.220 だから細いんですよね俺 一切ってないです俺 26:20.380 --> 26:26.180 だいぶだいぶでほんとうだ俺 むってくってない 26:26.820 --> 26:31.580 今年からちょっと頑張ろうかなと思ってる 腕 26:33.340 --> 26:36.580 結構びっくりばっかりつったかな 26:36.580 --> 26:40.580 し、大変でやるのかな 26:40.580 --> 26:42.580 ん 26:59.440 --> 27:01.940 いるかなぁ 27:02.220 --> 27:05.100 なんなら来たから5分を入れと思っているけどね 27:05.100 --> 27:07.100 ちょっと休みてね 27:07.100 --> 27:11.100 ちょっと厳しそう。1回目きつかったかな。 27:11.100 --> 27:13.100 2回目きつそう。 27:30.100 --> 27:32.100 クリスった! 27:33.100 --> 27:35.100 クリスったー! 27:37.100 --> 27:39.100 ん 27:41.660 --> 27:43.660 ん 27:48.220 --> 27:50.940 おっと 決まげ 27:50.940 --> 27:52.940 ん 27:53.660 --> 27:58.180 だんだん 決まげミスった 27:58.180 --> 28:01.180 おろさすミスった 28:01.180 --> 28:08.180 まあ、ケツ上げたら、俺くにち110kgいけるんで 28:08.180 --> 28:14.180 ケツ上げはもう、つめさんやったら容赦なくケツ上げして 28:14.180 --> 28:17.180 容赦なくケツ上げして、もう最後自分投げちゃえばいい 28:17.180 --> 28:21.180 今のは、1回目の下ろす場所に行ってた 28:21.180 --> 28:28.180 あと、それで胸の針を落ちてセーフティーバーになったってバランスくんでした 28:28.180 --> 28:30.180 こうなるともう効かなくなっちゃうんで 28:32.180 --> 28:33.680 胸に入らなくなるんで 28:33.680 --> 28:35.680 これもうこれあったらちょっと一番鳴れるやつですね 28:50.180 --> 28:52.180 これ腰痛めたことないな 28:58.180 --> 29:16.940 今の90キロ2セット目 次3セット目 29:16.940 --> 29:30.140 ベンチでベルと俺はあんまり使えないけどこのシャツ短すぎて腹出るんであの 29:30.740 --> 29:34.580 短すぎてめくれるんで今ベルと巻いてます 29:46.940 --> 29:48.940 ん 30:01.700 --> 30:08.260 俺経えないですよ体 へそとかいっさけないですよ 30:08.660 --> 30:12.500 たもんテストセロンキー低いんですよね 30:16.940 --> 30:31.940 そう骨も遅いしだいぶ キャッチャーなんですよ 30:31.940 --> 30:33.940 はぁ 30:35.260 --> 30:41.700 筋トリしたら上がるかやあがんないですね例えば筋トリしたらそのまあこれ閉まれてじゃないけど 30:43.260 --> 30:48.060 男性性を上がるとか言うじゃないですか俺1歳ないですね 原料中っていうのもあるけど 30:49.860 --> 30:52.740 ダイエット中っていうのもあるけどダイエット中とか特に何もないですね 30:54.140 --> 30:56.140 1歳ないですよ俺ダイエット中は 31:01.940 --> 31:13.940 これが36にもなって勢力ないアピックかっこいいとかそういう気持ちはないんでガチなんですけど 31:13.940 --> 31:16.940 俺全くないかな 31:16.940 --> 31:19.940 もう多分だから 31:19.940 --> 31:23.300 シソンのなんかそういうやるとしてはねもう 31:23.300 --> 31:28.460 種の相続みたいなそういうのはねもう多分 31:28.460 --> 31:33.100 お父とし終わってる おそらく 31:38.220 --> 31:44.500 これちょっと3セットしかできないな まあいいんだけど3回とかでいいんだったらいいんだけど80の落とすか 31:44.500 --> 31:49.220 次やって 5回できなかったら落とした方がいいとは言われてんだよね 31:49.220 --> 31:54.940 俺はいつもだらだらと3回4回でも4セット目5セットにやっちゃうけど 31:58.460 --> 32:00.460 はぁ 32:00.460 --> 32:02.460 はぁ 32:02.460 --> 32:04.460 はぁ 32:04.460 --> 32:06.460 はぁ 32:06.460 --> 32:08.460 はぁ 32:08.460 --> 32:10.460 行こう 32:10.460 --> 32:12.460 どうしてな 32:12.460 --> 32:14.460 どう? 32:14.460 --> 32:16.460 はぁ 32:16.460 --> 32:18.460 はぁ 32:18.460 --> 32:20.460 はぁ 32:20.460 --> 32:22.460 はぁ 32:22.460 --> 32:24.460 はぁ 32:24.460 --> 32:26.460 はぁ 32:26.460 --> 32:29.460 ああああああ 32:29.460 --> 32:32.460 ああああああ 32:32.460 --> 32:35.460 ああああああ 32:35.460 --> 32:38.460 ああああああ 32:38.460 --> 32:42.460 これやっぱり何やか電気持たやつか 32:42.460 --> 32:45.460 しょうがないのか80円の方をしてあげます 32:45.460 --> 32:48.460 ああああああ 32:48.460 --> 32:51.460 ああああああ 32:51.460 --> 32:58.460 うあー 32:58.460 --> 33:03.460 うあー 33:03.460 --> 33:05.460 うあー 33:05.460 --> 33:10.460 消えたけます 33:10.460 --> 33:14.460 無理だ 33:14.460 --> 33:16.460 5回できない 33:16.460 --> 33:18.460 ああ、無理だ 33:44.460 --> 33:49.460 ああ、きつい 33:49.460 --> 33:51.460 ん 33:51.460 --> 33:53.460 ん 33:53.460 --> 33:55.460 ん 33:55.460 --> 33:57.460 ん 33:57.460 --> 33:59.460 ん 33:59.460 --> 34:01.460 ん 34:01.460 --> 34:03.460 ん 34:03.460 --> 34:05.460 ん 34:05.460 --> 34:07.460 ん 34:07.460 --> 34:09.460 ん 34:09.460 --> 34:11.460 ん 34:11.460 --> 34:13.460 効くわ 節税に 34:13.460 --> 34:15.460 これは節税に効くわ 34:15.460 --> 34:17.460 うん 34:17.460 --> 34:24.460 うーん 34:24.460 --> 34:27.460 いやーさっき見たんですけど 34:27.460 --> 34:30.460 めっちゃ正直にこと言うと 34:30.460 --> 34:32.460 キンタラジンしたら 34:32.460 --> 34:35.460 これ、これせずにできるらしいんで 34:35.460 --> 34:38.460 これ、じゃあやろうかなって 34:38.460 --> 34:45.460 せずに効くわ 34:45.460 --> 34:47.460 ああああああ 34:47.460 --> 34:49.460 ああああああ 34:49.460 --> 34:51.460 そうですよ 34:51.460 --> 34:53.460 これ 34:53.460 --> 34:55.460 勤努でせずに効くんですよ 34:55.460 --> 34:57.460 これ行けるらしい 34:57.460 --> 34:59.460 これ経費になるらしい 34:59.460 --> 35:01.460 仕事場においてある 35:01.460 --> 35:03.460 配信機材の一つ 35:03.460 --> 35:05.460 聞かないで 35:05.460 --> 35:07.460 経費に上手さでは 35:07.460 --> 35:09.460 だめだだめです 35:09.460 --> 35:11.460 言われたらすみませんって言ってできるから 35:11.460 --> 35:13.460 とりあえず 35:13.460 --> 35:15.460 はぁ 35:26.980 --> 35:30.680 このままさ落として80キロやるのではどうなんすか 35:30.680 --> 35:35.780 俺紹介不良だからやっちゃうんだけどそのままであとインクラインベンチやって 35:35.780 --> 35:39.060 あと考えるみたいな感じなんだけど 35:39.060 --> 35:43.340 80何回ぐらい目指すのはいいんだろう 35:43.580 --> 35:49.060 7発回かなやっぱり ネタバレはなしだけど 35:54.100 --> 35:56.900 7ぐらいか 35:58.380 --> 36:02.060 俺結構回復やるかな 36:09.060 --> 36:19.060 回数を稼ぎたいはん 36:25.060 --> 36:31.060 経験地稼いなの?経験地稼いなんだよこれ 回数5名その 36:31.060 --> 36:37.060 ここそうぶち抜いてる引きどここにね本当は鏡があって 36:37.060 --> 36:39.060 これ鏡があったほうがいい 36:39.060 --> 36:41.060 ここ配信で写んないけど 36:41.060 --> 36:45.060 鏡でチェックしながらやってる 36:48.060 --> 36:51.060 体をこうやって 36:54.060 --> 36:56.060 慣れしすぎたな 36:57.060 --> 36:59.060 多分慣れしすぎたんすよね 36:59.060 --> 37:01.060 やってること 37:12.060 --> 37:15.060 鏡置いたりすると鏡が張ってあるので 37:15.060 --> 37:17.060 一番鏡になってる 37:17.060 --> 37:19.060 この扉に 37:29.060 --> 37:36.060 はるやつ 37:36.060 --> 37:45.060 ネッチを磨けたら逆だしますか 逆ださない 37:45.060 --> 37:51.060 むしろやり始めるときはネッチョになるぐらいで自分のそれをモチベーションにしてやったほうが絶対いいと思うし 37:51.060 --> 38:00.340 自分のそれをモチベーションにしてやった方が絶対いいと思うし 言っておくとそんな間違ってないからただめちゃくちゃやり込んでる奴がいつまでもめっちゃっていうのは嫌だ 38:00.340 --> 38:09.460 すげー強いのに強いんだったらやっていない人側の確かとか 人によって例えばここが痛いからできないとかそういうのもあるから 38:09.460 --> 38:13.220 もう分からはだろうに なぜか強くなればなるほど 38:13.220 --> 38:16.740 専民思想がすごい強くなってくイメージなんですよ 菌取り替えは言って 38:16.740 --> 38:24.020 だからもう俺もやり始めてまあまあ経ったからこういう人味には絶対になりたくないなと強く思って 38:24.660 --> 38:28.180 心に命してる 気持ち命してる 38:28.340 --> 38:35.300 確かにやった方がいいとかそういうのはね最初やり始めはそのぐらい極端な気持ちでやった方が自分のためにはなる 38:35.300 --> 38:39.180 足をやった方がいい腕もやった方がいい 38:43.220 --> 38:48.820 なる実際 38:53.220 --> 38:57.780 めっちゃになっちゃうけどねでもそれは自分の中になるからいいと思うけどね 38:57.780 --> 39:04.500 でも俺はちょっと嫌だなと思って 愛しの均等話する時は気をつけようと思って今はもう 39:04.500 --> 39:11.140 均等値だから均等話するけど あんまりしないようにしている 39:13.220 --> 39:15.220 まだやる 39:36.220 --> 39:38.220 ああ、長いぐらいのバッチリピア 39:43.220 --> 39:45.220 分かるからかかってね、話してて 40:13.220 --> 40:15.220 ん 40:15.220 --> 40:17.220 ん 40:17.220 --> 40:19.220 ん 40:20.660 --> 40:22.660 ああ 40:24.660 --> 40:26.660 ん 40:26.900 --> 40:28.900 ん 40:32.100 --> 40:35.700 エアコン18の石のやっち 40:35.700 --> 40:44.700 ののみに散歩するスキーズリッキャーでます。 40:44.700 --> 40:57.700 毎回バンド取るのは、ここで血が止まって手の感覚なくなるから、取らないといけない。 40:57.700 --> 40:59.700 毎回 41:10.800 --> 41:12.800 いやー汗変えてるわ 41:15.400 --> 41:19.300 小型一回騒げてくるか、配信切って 41:19.300 --> 41:21.300 そのまま配信しようと思ったけど 41:27.700 --> 41:39.700 やってる人はどんな仕事にするんだろう これ3セットぐらいやってそのままインクラインやろうかなと思うけど 41:39.700 --> 41:43.700 インクラインやってそっからさらに俺だらだら 41:44.260 --> 41:51.220 なんかやったりするけどダンベルで なんかこれ意味ないかもなと思いながらやってる 41:51.220 --> 41:56.220 ウケとかだよね、酸糖とかやるよな、だいたい。 42:00.220 --> 42:03.220 Eezyはありますよ。 42:03.220 --> 42:05.220 ん 42:16.820 --> 42:19.020 フライトペック 42:19.020 --> 42:21.660 ペック ケーブル 42:21.660 --> 42:26.060 マシン 一応ケーブルあるけどケーブルでペックできるよね 42:26.060 --> 42:27.780 ペック数 42:27.780 --> 42:29.660 ペック数ぐらい 42:29.660 --> 42:31.380 ムズいんですよね 42:31.380 --> 42:40.140 ケーブル俺ケーブルやり方も分からないですよ ガチ性の人がやってるイメージケーブルやってるやつ全員でけ 42:40.620 --> 42:45.780 エニタイムとかねー エニタイムでケーブルやってるマジみんなでけ 42:45.780 --> 42:53.820 なんだ ケーブルコアと思って俺ガチ性がやるんだなぁと思うイメージでやってないですよねあんまり 42:53.820 --> 42:57.580 マジでケーブルやってるやつみんなでゲー 42:57.580 --> 43:01.380 引っ張るそう 43:03.060 --> 43:10.140 使い方むずいですね使い方むずいというか聞かせ方がむずい すげーむずい上手い人しかできないんですよ 43:10.140 --> 43:23.380 手のひねり一つとっても全然違うからケーブルの入り方って 手しねれてない手首立ってるとかそういうので全然違うから上手い人しかできないケーブルは 43:23.380 --> 43:26.380 俺ちょっと苦手ですね 43:53.380 --> 43:55.380 はぁ 43:55.380 --> 43:57.380 はぁ 43:57.380 --> 43:59.380 はぁ 43:59.380 --> 44:01.380 思ったより 44:01.380 --> 44:03.380 ちょっと待って 44:03.380 --> 44:05.380 背中が開ける 44:09.380 --> 44:11.380 背中が力がないんだね 44:11.380 --> 44:13.380 ちょっと待って 44:13.380 --> 44:15.380 昨日背中やったから 44:15.380 --> 44:17.380 ちょっと言い訳さして 44:17.380 --> 44:19.380 背中が潰れる 44:23.380 --> 44:35.380 ラックアップはちょっともう体勢崩れたらできないんで肩痛めるんで、これ組の下がこういう時は背中が崩れた 44:35.380 --> 44:43.380 そうさ、蹴ってあげてラックアップするか背中がきつぎる 44:43.380 --> 44:50.200 足とやった人が便利できないもん 足やってるから 44:50.200 --> 44:53.200 よく実装だ 45:13.380 --> 45:15.380 ん 45:37.380 --> 45:40.640 できるかやつがどんなやってくる 45:40.640 --> 45:46.240 どんどんやっていくできる回数が もう回復を追いつかない 45:46.240 --> 45:51.560 たの次これ5回目されきないな 5回やって1回ベンチ終わるかな 45:51.560 --> 45:55.040 そうされてもしょうがやるって感じですね 45:55.160 --> 45:59.160 まあ 何セットだ 45:59.160 --> 46:04.880 6セットな自分なの 9810で 46:04.880 --> 46:11.880 これ 聞くわ これ 節勢に聞くわ 46:25.320 --> 46:30.320 やっぱ 時給力がめっちゃ落ちましたね 痩せて 46:30.320 --> 46:36.320 足が一番重量落ちた 46:36.320 --> 46:40.320 足、俺スカット15キロ落ちたんですよ 46:40.320 --> 46:42.320 10か15キロ落ちた 46:42.320 --> 46:46.320 マックスが、まあ元の足弱いんだけど 47:00.320 --> 47:02.320 ん 47:06.800 --> 47:09.800 きついですねやっぱ 47:30.320 --> 47:38.740 スクワットは今いくつだろう 試してないな 47:41.160 --> 47:48.760 73キロぐらいの地点で120ぐらいしか上がらなかった もともと130できてたけど 47:48.760 --> 47:52.480 120ぐらいしかできなかったな 47:52.480 --> 48:00.960 ベンチは100回上がるのに使って120しかないっていう 結構 48:00.960 --> 48:04.800 弱いですねそう考えると 48:05.120 --> 48:10.720 試してないけど110は余裕だよ今でも 120はちょっと試してない 48:10.720 --> 48:13.200 110は 48:14.240 --> 48:20.720 5回ぐらいはできるかな 1セットなら体重によるけど 48:22.480 --> 48:24.480 はぁ 48:28.080 --> 48:31.600 たび120気はどいねく体感 48:31.880 --> 48:36.120 スクワット強い人ってめっちゃ強いんですよ 48:36.840 --> 48:39.340 すごいよ 48:42.360 --> 48:49.440 もう結構センスさ感じるねギャップ感じる俺遺伝子ギャップだよ 48:49.440 --> 48:53.440 ホーム事務でデッドリフトで床抜ける。 48:53.440 --> 48:55.440 まあ、うち130点までしかないんで、 48:55.440 --> 48:58.440 そんなアレですけど、もう俺、普通にこれ床でガチャガチャやってますよ。 48:58.440 --> 49:00.440 デッドリフト。 49:03.440 --> 49:05.440 まあ、でもそんな思いのないんで、あれだけど。 49:15.440 --> 49:17.440 床抜けないと思うけどね。 49:17.440 --> 49:20.440 うち、鉄筋だから。 49:21.440 --> 49:23.440 もくさんから覚えられない。 49:23.440 --> 49:25.440 ここボウンスなんで大丈夫です。 49:25.440 --> 49:27.440 ガチャガチャやっても何も聞こえないです。 49:28.440 --> 49:30.440 鉄筋構造ボウンスなんで、 49:30.440 --> 49:33.440 マシンどんなにガチャガチャやってもこともおれない。 49:42.440 --> 49:44.440 これ全部、全部そう。 49:44.440 --> 49:46.440 シンデボタンも伝わんない。 49:46.440 --> 49:50.440 鉄筋マジで静か 49:50.440 --> 49:54.440 もうちょっとベンチラストセットできます 50:08.440 --> 50:10.440 ルイボスティーが寝る 50:16.440 --> 50:18.440 ねぇ、こっちがねー 50:40.200 --> 50:42.200 だから、とりあえず 50:43.000 --> 50:45.000 だから、とりあえず 50:46.440 --> 50:48.440 うん 50:48.440 --> 50:50.440 これ5回なのができて 50:50.440 --> 50:52.440 んー 50:52.440 --> 50:54.440 んっ 50:54.440 --> 50:56.440 んー 50:56.440 --> 50:58.440 ん 50:58.440 --> 51:00.440 んっ 51:00.440 --> 51:02.440 んん 51:02.440 --> 51:04.440 ん 51:04.440 --> 51:06.440 ん 51:06.440 --> 51:08.440 ああ 51:08.440 --> 51:10.440 ん 51:10.440 --> 51:12.440 あ 51:12.440 --> 51:14.440 誰だ 51:14.440 --> 51:16.440 無理だ! 51:16.440 --> 51:18.440 もう無理!ベンチャーもう無理! 51:18.440 --> 51:20.440 ベンチャーもう無理! 51:20.440 --> 51:22.440 ああ!もうベンチャー無理! 51:28.440 --> 51:30.440 マジ無理でしょ?90と80で 52:14.440 --> 52:16.440 ん 52:38.320 --> 52:40.820 もうじゅんやないでーんからね 52:40.820 --> 52:42.820 いやーと 53:44.440 --> 53:51.440 ああああああ 53:54.680 --> 53:58.020 くるくるコメントで申し訳ないです。あれ、くるくるはよく感じます。 53:58.020 --> 54:02.400 子どもは前景知っくらしないので、公園発で 54:02.400 --> 54:07.600 なんとなく、金内転金、子党金で踏んまってみます。 54:07.600 --> 54:09.400 ああーなるほど。 54:09.400 --> 54:11.320 あれかな? 54:11.320 --> 54:18.040 足をもうちょっと平ってほうがいいか 54:24.360 --> 54:27.360 足で踏ん張るために 54:29.520 --> 54:32.880 ジュールのビルかなそしたら 54:33.320 --> 54:35.840 もうちょっと前 54:35.960 --> 54:39.320 これネタバレじゃなくてアドバイスですね 54:39.320 --> 54:45.240 頭の方に足で押し込む ちょっとあれか内側すぎるのか 54:45.240 --> 54:48.780 膝からこっちの足を寄せすぎてるって感じかな 54:48.780 --> 54:53.720 こう 足をこうじゃなくてこう踏ん張るってことね 54:53.720 --> 55:01.440 こうじゃなくてこうって感じかな 難しいな難しすぎる 55:01.440 --> 55:03.440 うん 55:04.400 --> 55:07.400 難しすぎる 55:07.400 --> 55:11.400 足どうなんだらあんまり使えないのかな 55:13.280 --> 55:18.400 ダンベルは置いてあるよ フレックスベルの可変式ダンベル 55:18.880 --> 55:23.880 インクライン何キロぐらい? メインセット90だと 55:27.120 --> 55:29.160 70ぐらい 55:29.160 --> 55:32.160 70いけるのかな 55:32.160 --> 55:34.160 はぁ 55:34.160 --> 55:36.160 60とかでやっちゃうんだな俺 55:36.160 --> 55:37.160 きちんと 55:37.160 --> 55:38.160 これが 55:38.160 --> 55:39.160 15キロなんで 55:39.160 --> 55:41.160 今2.5キロだって言ってます 55:41.160 --> 55:43.160 2.5キロずつつけて 55:43.160 --> 55:44.160 今20キロ 55:44.160 --> 55:46.160 ここに20と 55:46.160 --> 55:48.160 25ずつつけたら 55:49.160 --> 55:50.160 よいしょ! 55:50.160 --> 55:52.160 60くらいだね 55:53.160 --> 55:55.160 70くらいだね 55:56.160 --> 55:58.160 70ちょっと重いかもな 56:02.160 --> 56:04.160 スタート 56:21.220 --> 56:26.220 何でちょっと出やが back 56:26.220 --> 56:28.220 つけやか 56:28.220 --> 56:31.220 きて 56:31.220 --> 56:33.220 ん 56:43.560 --> 56:45.560 うっ 56:45.560 --> 57:07.560 あ、ちょっとこれ、張りすぎちゃってインクライム意味ないな。負けちゃうわ。むずいな。 57:07.560 --> 57:09.560 これぐらいか 57:30.560 --> 57:32.560 重い 57:32.560 --> 57:34.560 重い 57:34.560 --> 57:36.560 重い 57:37.560 --> 57:38.560 お前 57:51.920 --> 57:52.920 お前 58:00.360 --> 58:02.220 角度もう1個開けた方がいいかな 58:03.160 --> 58:04.160 メンチ 58:04.740 --> 58:05.840 かけば浅いかな 58:07.560 --> 58:11.560 まいっか、ロジンしちゃったんか 58:37.560 --> 58:57.560 ちょっとインターバロコインターバロコきました 58:57.560 --> 59:15.460 ちょっとふらっといびになっちゃうね 60だったらもうちょっと 59:15.460 --> 59:20.740 あちましになると思う あち食んじゃねーなお水でまげちゃうと 59:20.740 --> 59:23.500 ふらってになっちゃう 59:35.500 --> 59:38.300 カヅを下げる 59:38.300 --> 59:42.300 どういうかあげるのか下げるのか? 59:45.460 --> 59:47.460 ん 59:49.780 --> 59:54.060 下げればいいのこれ下にそしたら入る 01:00:04.940 --> 01:00:06.940 ねえ 01:00:06.940 --> 01:00:08.940 ん 01:00:12.480 --> 01:00:15.200 下げすぎるの 01:00:16.540 --> 01:00:21.200 ちょっと下がりすぎない俺フラットだねこんなでもいいほんでいい 01:00:21.200 --> 01:00:24.180 むずいよね行くね 01:00:36.940 --> 01:00:38.940 1 01:00:38.940 --> 01:00:40.940 2 01:00:40.940 --> 01:00:42.940 3 01:00:42.940 --> 01:00:44.940 4 01:00:44.940 --> 01:00:46.940 5 01:00:46.940 --> 01:00:48.940 6 01:00:48.940 --> 01:00:50.940 7 01:00:50.940 --> 01:00:52.940 8 01:00:52.940 --> 01:00:54.940 9 01:00:54.940 --> 01:00:56.940 8 01:00:56.940 --> 01:00:58.940 9 01:00:58.940 --> 01:01:00.940 10 01:01:00.940 --> 01:01:02.940 11 01:01:02.940 --> 01:01:04.940 12 01:01:04.940 --> 01:01:06.940 カブダのせいよくわかんねえよ 01:01:10.940 --> 01:01:11.940 あ、いいんじゃない? 01:01:34.940 --> 01:01:38.940 ま、いいんじゃないか 01:01:38.940 --> 01:01:42.940 いいんじゃないか 01:01:47.940 --> 01:01:51.940 効いててくさ 01:01:51.940 --> 01:01:55.940 効いててくさ 01:02:04.940 --> 01:02:12.740 ちょっとこれでやってみるか 01:02:12.740 --> 01:02:17.460 2回ぐらい入れてもらおう 01:02:17.460 --> 01:02:18.700 やってみて 01:02:18.700 --> 01:02:19.700 出てもらえるか 01:02:19.700 --> 01:02:20.700 今何時間やってる 01:02:20.700 --> 01:02:21.700 けど時間の伸びちゃうな 01:02:21.700 --> 01:02:22.700 うん 01:02:22.700 --> 01:02:24.700 ん 01:02:34.060 --> 01:02:37.060 今の気をつけてること 01:02:39.380 --> 01:02:45.540 カフェン量ぐらい カフェンこれ以上取りたくないときはルーバスでは飲んでる 01:02:46.940 --> 01:02:49.940 取りたてが力者なんだよ 01:02:52.700 --> 01:02:54.700 ん 01:03:12.000 --> 01:03:19.900 おすすめのシーズありますか俺シーズわかんないんだよね一応メトコン入ってる メトコン 01:03:22.700 --> 01:03:27.220 見た目で選んでる 01:03:29.060 --> 01:03:32.460 ガチ声に聞いた方がいいね多分 01:03:38.180 --> 01:03:47.100 ちなみに家でやるときは話です。俺何よりも話です。スクワットもデッドリフトも全部話でやる。家でやるときは話が一番好き 01:03:47.100 --> 01:03:51.340 外ではしもがないから吐いてる 01:04:17.100 --> 01:04:19.100 えっ 01:04:24.620 --> 01:04:30.460 で 背中押しつけにね 背中を潰す感じでやるぞ 01:04:47.100 --> 01:04:49.100 うっ 01:04:49.100 --> 01:04:51.100 うっ 01:04:51.100 --> 01:04:53.100 ちょっと待って 01:04:53.100 --> 01:04:55.100 うっ 01:04:57.100 --> 01:04:59.100 わからん 01:04:59.100 --> 01:05:01.100 腕に入っちゃう 01:05:01.100 --> 01:05:03.100 もう腕に入ればよくわからない 01:05:03.100 --> 01:05:05.100 インクライメントちょっと腕んだよな 01:05:05.100 --> 01:05:07.100 もう雰囲気でインクライメントやってる 01:05:09.100 --> 01:05:11.100 もうベンチあったあった 01:05:11.100 --> 01:05:13.100 ちょっと腕も来てんだよな 01:05:17.100 --> 01:05:19.100 はぁ 01:05:32.100 --> 01:05:34.100 肩が前にですよ 01:05:36.100 --> 01:05:38.100 もっと腹に入らないのか 01:05:39.100 --> 01:05:41.100 背中くっつけながら 01:05:42.100 --> 01:05:44.100 腰くっつけながら 01:05:44.100 --> 01:05:48.100 結構アーチくんじゃんだよね俺 肩引っ込めると 01:06:06.100 --> 01:06:08.100 それは俺スクワットだねだいたい 01:06:08.100 --> 01:06:11.100 スクワットとブルガリアンスクワットしかやんない 01:06:11.100 --> 01:06:16.060 パースマンだからそれをメインにまあ アリアル 01:06:16.060 --> 01:06:19.740 マシンの スクアってやってから 01:06:19.740 --> 01:06:22.060 なんだよ 01:06:22.140 --> 01:06:27.260 足挟んでこれでガチャガチャやるやつ こうやって足を挟んでガチャガチャやるやつ 01:06:27.260 --> 01:06:32.300 あれをやったようする エクセンション 01:06:41.100 --> 01:06:43.100 ん 01:06:50.900 --> 01:06:53.860 先日からは入る 01:06:54.980 --> 01:06:59.860 入っちゃう 多分ねー 01:06:59.860 --> 01:07:04.860 ヨルプが少ないのもあるね 全身であげちゃうね もう結構きついから 01:07:04.860 --> 01:07:11.140 ガムシャラだね もう体の力抜けたら肩痛くなっちゃいそう 01:07:11.260 --> 01:07:13.740 むずいね 01:07:13.740 --> 01:07:15.740 はぁ 01:07:23.740 --> 01:07:24.740 はぁ 01:07:26.740 --> 01:07:27.740 肩の 01:07:28.740 --> 01:07:31.740 肩を押さえやでたらかは攻めつつ 01:07:32.740 --> 01:07:34.740 腕はちょっとディラキティー感が 01:07:36.740 --> 01:07:38.740 脇を持ってしまってやってるから 01:07:38.740 --> 01:07:42.740 なんか、もうどこにきれいに分かんないかも 01:07:45.740 --> 01:07:46.740 うわあ! 01:07:52.740 --> 01:07:54.740 ピコシはつける 01:07:56.740 --> 01:07:57.740 肘は 01:08:02.740 --> 01:08:04.740 あーむずい!ちょっと待ってむずい!むずい! 01:08:06.740 --> 01:08:07.740 むずい! 01:08:08.740 --> 01:08:12.140 しづらい 01:08:14.660 --> 01:08:19.380 無理 01:08:26.940 --> 01:08:30.720 全身投げないでしょともうわかんないな 01:08:32.420 --> 01:08:36.580 次の車の別の証があるかもう一瞬だ 01:08:36.580 --> 01:08:38.580 ん 01:08:38.580 --> 01:08:40.580 むずいな 01:08:40.580 --> 01:08:42.580 うん 01:08:42.580 --> 01:08:44.580 うん 01:08:44.580 --> 01:08:46.580 うん 01:08:46.580 --> 01:08:48.580 うん 01:08:48.580 --> 01:08:50.580 うん 01:08:50.580 --> 01:08:52.580 うん 01:08:52.580 --> 01:08:54.580 うん 01:08:54.580 --> 01:08:56.580 うん 01:08:56.580 --> 01:08:58.580 うん 01:08:58.580 --> 01:09:00.580 うん 01:09:00.580 --> 01:09:02.580 うん 01:09:02.580 --> 01:09:04.580 キーブルやろうかな 01:09:04.580 --> 01:09:08.580 キーブルのやり方があんまりわからないんだけど、俺 01:09:10.580 --> 01:09:13.580 やってみるぞ 01:09:43.580 --> 01:09:45.580 ん 01:09:48.700 --> 01:09:51.740 ああ 結局はどうせ 01:09:51.740 --> 01:09:53.740 ああ 01:09:53.740 --> 01:09:55.740 ああ 01:09:56.460 --> 01:09:58.460 結局 01:09:58.460 --> 01:10:00.940 このぐらいかると 01:10:00.940 --> 01:10:02.940 ああ 01:10:02.940 --> 01:10:04.940 ああ 01:10:04.940 --> 01:10:06.940 ああ 01:10:06.940 --> 01:10:08.940 ああ 01:10:08.940 --> 01:10:10.940 ああ 01:10:10.940 --> 01:10:12.940 ああ 01:10:12.940 --> 01:10:14.940 ん 01:10:26.460 --> 01:10:31.260 ベンチより100ぐらいじゃんベンチ100ぐらいしはないの俺 01:10:31.260 --> 01:10:47.580 とったほうがやりやすい 経験の位置は高さは経験の 01:10:47.580 --> 01:10:52.940 これこれ 1 2どっち1に 01:11:02.600 --> 01:11:06.460 肘のひっ 01:11:08.300 --> 01:11:12.980 片ぐらいの高さ できっかなぁゲーム 01:11:12.980 --> 01:11:18.660 まあダンベルでもいいかもな ダンベルフライが難しすぎて効かせることができないんですよ俺 01:11:18.660 --> 01:11:23.460 ダンベルしもくる 本当に汚い 01:11:23.460 --> 01:11:26.180 うっ 01:11:26.180 --> 01:11:30.220 ダンベルしようかちょっとマジで難しいっすね 01:11:31.220 --> 01:11:35.820 電池ばっかやってるから俺 見えてないわ 01:11:38.820 --> 01:11:40.820 よいしょ 01:11:42.980 --> 01:11:49.980 だめらむずいねー 01:11:49.980 --> 01:11:55.980 だめらむずいよね 01:11:55.980 --> 01:12:00.980 20!プレスじゃなくて 01:12:00.980 --> 01:12:04.980 無理やろ 01:12:04.980 --> 01:12:14.000 20 プレスじゃなくて無理だろ 01:12:14.000 --> 01:12:24.600 虹無理だろ フライだろ 01:12:24.600 --> 01:12:26.600 フライ20いける 01:12:26.600 --> 01:12:31.720 俺 ベンチ今やってたんですよ 01:12:31.720 --> 01:12:36.080 ベンチやったのに まぁみんなそうかフライは最後にやるもんな 01:12:36.080 --> 01:12:38.720 20 01:12:43.240 --> 01:12:48.320 20 20もさだろう 01:12:49.600 --> 01:12:54.120 25さだろうやってみよう 01:13:01.720 --> 01:13:09.720 あ、なんか取れた。ダンプルのあれが取れた。 01:13:09.720 --> 01:13:12.720 壊れてる。18でやった。 01:13:12.720 --> 01:13:14.720 ん 01:13:30.720 --> 01:13:36.720 いや無理だろこれ18 f 7できるけどフライ無理だろ多分 01:13:36.720 --> 01:13:39.720 多分無理だろ 01:13:42.720 --> 01:13:49.720 どんぐらい?これじゃあちょっと肘が伸ばさないで 01:13:54.720 --> 01:13:56.720 わかんねーなダンベル 01:13:58.720 --> 01:14:00.720 わかんねーなダンベル 01:14:00.720 --> 01:14:02.720 入ってるのこれ 01:14:12.720 --> 01:14:26.840 MODI Shift 01:14:28.340 --> 01:14:30.340 胸がきついの分からん! 01:14:30.480 --> 01:14:32.440 もう、 胸がきついか分からん! 01:14:38.060 --> 01:14:40.060 胸がきついかわからん! 01:14:42.720 --> 01:14:49.800 肩ではない。ここに入ってる。めちゃくちゃここがきつい。肩は入ってない。 01:14:49.800 --> 01:14:54.840 ここらへん。右上らへん。右上、左、右上らへんに入ってる。 01:14:54.840 --> 01:15:00.480 そこでいいんだったら入ってる。めっちゃきつい。 01:15:00.480 --> 01:15:16.480 いや、俺も結構こういう系かな。細かいこと考えるのに重量とちょっと重めでできるだけやって無理やり聞かせるのが好きだね。 01:15:16.480 --> 01:15:22.640 まあ、それでも勝った2回やってるんだけど 01:15:24.640 --> 01:15:27.640 死ぬこときついでも 01:15:29.320 --> 01:15:34.040 結構いいかも。これでいいかも。 01:15:34.040 --> 01:15:39.600 ダンベルはでもね、勝ち手がやるイメージ。本当にムズいんですよダンベルって。 01:15:40.720 --> 01:15:44.160 パーソナルとかで教えてもらってるけど 01:15:44.160 --> 01:15:47.920 結構 むずいね 01:15:47.920 --> 01:15:50.920 うーん 01:16:06.720 --> 01:16:11.920 1時再ですぎってことで再ですぎて今抜けてるとことを勝手に入っちゃうとこれ 01:16:11.920 --> 01:16:14.640 これ以上下げなきゃ良いってことはな 01:16:14.640 --> 01:16:18.800 ここまで下げちゃったけどここで止めろってことね 01:16:24.280 --> 01:16:26.960 いいねー 01:16:27.120 --> 01:16:29.280 これ 01:16:29.280 --> 01:16:33.360 これでガイスは聞いてるあの何が聞いてるっていうとあの 01:16:33.360 --> 01:16:38.120 ダンベルシムークを入れることによってこのフレックスベル これこれ接続効きますわ 01:16:38.120 --> 01:16:41.320 これ10万ぐらいするんだよこのダンベル 01:16:41.320 --> 01:16:45.080 既に聞くわ 本当に生きるかしらないよ 01:16:45.080 --> 01:16:47.600 ダンベラ多分無理だと思う マジで話 01:16:47.600 --> 01:16:52.860 マシンは配信家になんかここまで分かりなものを置いて 01:16:52.860 --> 01:16:55.560 配信で使ってなったらそれはもうくなくしこっ 01:16:55.560 --> 01:16:58.360 仕事道具ですよって言われてるぜやりしみ 01:16:58.360 --> 01:16:59.600 ダンベラ多分無理だと思う 01:16:59.600 --> 01:17:03.000 正直設置ではないから 01:17:03.000 --> 01:17:09.000 設置がたわけるって言われた 01:17:09.000 --> 01:17:12.000 聞いてるわこれ、せずに聞いてるわ 01:17:12.000 --> 01:17:14.000 筋肉よりせずに聞いてるわ 01:17:39.000 --> 01:17:41.000 ほんまいってことか 01:17:43.000 --> 01:17:45.000 あげるときにこうやって内側に絞るのか 01:18:39.000 --> 01:18:42.000 はぁ 01:18:50.000 --> 01:18:53.000 確かにこっちの方は 01:18:54.000 --> 01:18:57.000 使ってる感じするかも 01:19:01.000 --> 01:19:03.000 段階は内側にしもらえない 01:19:03.000 --> 01:19:06.000 あれまじか相通りにしもなかったっけ 01:19:06.000 --> 01:19:08.000 別の諸くと混同してるか俺 01:19:12.280 --> 01:19:14.780 パーさんの手いろいろやすぎて覚えるんだよな 01:19:23.920 --> 01:19:26.420 フライできなくなったらそのままプレスで追い込み 01:19:27.620 --> 01:19:29.620 プレスからフライじゃなくて 01:19:36.000 --> 01:19:42.520 まじ こっからプーセクの死んじゃよ俺 01:19:45.840 --> 01:19:49.800 やつも楽 何今日からいけない 01:20:06.000 --> 01:20:08.000 ん 01:20:12.200 --> 01:20:15.200 プラスプレスやっているか 01:20:20.000 --> 01:20:24.000 上部でやらないなら便利じゃなくてもいいんじゃない 01:20:24.000 --> 01:20:27.400 どこに聞いてもいいんですけど 01:20:27.400 --> 01:20:34.200 何か何も考えてこれでやってるジムでやるとこの角度だから何も考えてこれやってる 01:20:36.000 --> 01:20:38.000 ん 01:20:52.000 --> 01:20:54.000 し 01:21:36.000 --> 01:21:38.000 ん 01:22:06.000 --> 01:22:08.000 はぁ 01:22:11.680 --> 01:22:13.680 はぁ 01:22:13.680 --> 01:22:15.680 はぁ 01:22:16.560 --> 01:22:18.560 はぁ 01:22:18.720 --> 01:22:20.720 俺は弱い 01:22:22.000 --> 01:22:24.000 俺は弱い 01:22:26.400 --> 01:22:28.400 俺は弱い 01:22:36.000 --> 01:22:38.000 ん 01:22:38.000 --> 01:22:40.000 ん 01:22:40.000 --> 01:22:42.000 ん 01:22:42.000 --> 01:22:44.000 ん 01:22:44.000 --> 01:22:46.000 ん 01:22:46.000 --> 01:22:48.000 ん 01:22:48.000 --> 01:22:50.000 ん 01:22:50.000 --> 01:22:52.000 ん 01:22:52.000 --> 01:22:54.000 ん 01:22:54.000 --> 01:22:56.000 ん 01:22:56.000 --> 01:22:58.000 ん 01:22:58.000 --> 01:23:00.000 ん 01:23:00.000 --> 01:23:02.000 し 01:23:02.000 --> 01:23:04.000 ん 01:23:04.000 --> 01:23:07.000 俺は弱い 01:23:07.000 --> 01:23:11.000 またもう一生具ぐらい 01:23:11.000 --> 01:23:16.000 ハイッカー空襲と悪そう 俺にもうハイ2回割ってますよ 01:23:16.000 --> 01:23:20.000 空襲割りすぎてここ発達したしな 01:23:20.000 --> 01:23:22.000 ほらここは腕出てるからね 01:23:22.000 --> 01:23:25.000 分かりやすくないこの角度なと 01:23:25.000 --> 01:23:28.000 坂居め 01:23:34.000 --> 01:23:36.000 ん 01:23:38.880 --> 01:23:45.480 元の通りめちゃくちゃ欲しかったのに 頬なばかい時は 01:23:58.600 --> 01:24:03.480 バーキーもやなき流行食いしばりすぎて花やらしいからな 01:24:04.000 --> 01:24:11.000 はながらっちまうよ 01:24:34.000 --> 01:24:40.660 あといいのある プレッサーっけプレッサー何キロぐらいだの 01:24:40.660 --> 01:24:45.140 こんなやっていいのかなダメだ別別腹かな 01:24:48.700 --> 01:24:53.140 ディップスないよマシンあれが 01:24:53.140 --> 01:24:57.140 30日 01:24:57.140 --> 01:25:01.140 プレスそんなにくんだまつ切りはさしもかな 01:25:01.140 --> 01:25:04.140 30とか言うんだあったかな 01:25:04.140 --> 01:25:06.140 30 01:25:06.140 --> 01:25:09.140 30いくか30 01:25:09.140 --> 01:25:12.140 ダンベルプレスまだもにやったことねぇや 01:25:12.140 --> 01:25:15.140 できんのかな 01:25:23.140 --> 01:25:25.140 ん 01:25:35.860 --> 01:25:42.540 え 重っ 30キロ嘘でしょ 01:25:43.820 --> 01:25:46.320 無理だ 01:25:46.320 --> 01:25:52.320 いけるのかこれ今のフレッシュな状態ならいけそうなのだけど 01:25:54.320 --> 01:25:57.320 いやこれ無理だろ 01:26:16.320 --> 01:26:18.320 えぇっ 01:26:18.820 --> 01:26:21.820 タルコ踏みでやっぱり出たわ 01:26:23.520 --> 01:26:25.520 もう無理やな 01:26:25.520 --> 01:26:27.520 いや、これ 01:26:27.520 --> 01:26:29.520 無理 01:26:46.320 --> 01:26:48.320 もう無理だ 01:26:48.320 --> 01:26:50.320 もう無理だ 01:27:16.320 --> 01:27:23.320 いや重量下げたらやれるんだけどまだ それってやる意味あるのかなとは思う 01:27:37.320 --> 01:27:39.320 デックラインプレスやったことないな 01:27:40.320 --> 01:27:42.320 ちょっと最後にじゃあ 01:27:42.320 --> 01:27:44.320 なんていうの 01:27:44.320 --> 01:27:46.320 20キロで行けるか 01:27:46.320 --> 01:27:48.320 それとはどう? 01:27:48.320 --> 01:27:50.320 マックスタイルでやろう 01:28:00.320 --> 01:28:02.320 20キロが重い 01:28:02.320 --> 01:28:04.320 力が抜ける 01:28:04.320 --> 01:28:06.320 これをやろう 01:28:06.320 --> 01:28:08.320 最後で行けるやったら 01:28:08.320 --> 01:28:10.320 目標20回 01:28:14.320 --> 01:28:17.320 あれ?お父さん間違えたかも? 01:28:21.320 --> 01:28:23.320 お父さん間違えたかも 01:28:23.320 --> 01:28:25.320 肩が18キロ 01:28:36.320 --> 01:28:38.320 あれ?まあいいや 01:28:38.320 --> 01:28:39.320 わかんねえ 01:28:39.320 --> 01:28:41.320 もうわかんねえ 01:28:44.320 --> 01:28:46.320 うん 01:28:46.320 --> 01:28:48.320 ああ 01:28:48.320 --> 01:28:50.320 気持ち悪い 01:28:50.320 --> 01:28:52.320 気持ち悪い 01:28:52.320 --> 01:28:54.320 気持ち悪い 01:28:54.320 --> 01:28:56.320 だめだ気持ち悪い 01:28:56.320 --> 01:28:58.320 だめだ 01:28:58.320 --> 01:29:00.320 無理無理 01:29:00.320 --> 01:29:02.320 無理 01:29:02.320 --> 01:29:04.320 無理 01:29:04.320 --> 01:29:06.320 無理 01:29:06.320 --> 01:29:08.320 無理 01:29:08.320 --> 01:29:10.320 終わろう 01:29:14.320 --> 01:29:18.320 うーっ 気持ち悪いなめる 01:29:19.320 --> 01:29:22.320 うーっ 01:29:22.820 --> 01:29:25.320 うーっ 01:29:26.720 --> 01:29:29.320 ああ いやー聞いてるわこれ 01:29:29.320 --> 01:29:32.320 せずにも聞いたな 01:29:32.320 --> 01:29:35.320 うーっ 01:29:40.120 --> 01:29:42.320 ああっ 01:29:42.320 --> 01:29:48.320 せずるむきだ 01:29:51.320 --> 01:29:55.320 ダメルちょっと取り入れてくれば悪くない 01:29:55.320 --> 01:29:58.320 重量感分かったんで 01:29:58.320 --> 01:30:00.320 ちょっとこの取り入れていきます 01:30:00.320 --> 01:30:02.320 アドバイスの概要ですありがとうございます 01:30:02.320 --> 01:30:05.320 イーズのベンチプレスト 01:30:07.320 --> 01:30:09.320 やってはいるんだけどダメル軽く 01:30:09.320 --> 01:30:11.320 なんかもうちょっと軽くやったんで 01:30:11.320 --> 01:30:14.080 いい感じになりそうですありがとうございます 01:30:14.080 --> 01:30:20.440 ちょっと風呂入ってメシ食ってアップで再開する 01:30:20.440 --> 01:30:25.840 大体上に汗が入ったからしゃばみでメシ食ってくる 01:30:26.440 --> 01:30:28.360 これせずでできるわ 01:30:28.360 --> 01:30:34.920 また後で配信します 01:30:34.920 --> 01:30:40.600 これ全部国税庁に送りますこの配信 01:30:40.600 --> 01:30:43.080 しまったので