ああ
ああはい
こんにちは
ちょっと補給していかでやります
ちょっと
かりこぼっきりしますね
セブンイレブンの塩大福であります
塩豆大福
これねー豆大福っていいんですよ
これで
カロリー184の
カロリー184の5.4 0.7 41
かなりいいですよバランスいい
すぐでこれ オーナー定期的に食べておいしいからなぜならうまいから
うん
うま
この服だとめちゃくちゃ痩せてるのが
丸分かりだな
体の内側見えちゃうから
ちょっと
特にめちゃくちゃ体脂肪出て俺 15時ぐらいから体が
なんか 張ってきて大きくなるんだけど
午前中めちゃくちゃからな知事分ですよ なからお腹とかも一番復興見えるの
寝起きってよりちょっと起きて1時間ぐらいなんだけど
寝る前とか体もめちゃくちゃムクになりますよお腹全然違う
何なんだろう
もう全然違う夜と昼夜昼
あかいる夜で
そうムクみたいのね水分量がもう全然違うって
この時間の体が俺一番嫌いなんすけど めちゃくちゃ体縮んでるんで
ちょっと豆台で補充する
ん
それ見たんだけど
えっ
資料マン資料で打ってになるまさか
大きく意味は変わるんだけど京ちゃんのマンジャーロって医療 医療
どっち
うわ
マジか
医療の方が
まあまあまあ
落ちたら
多分安定するはずだから
ん 落ち着くから運動を取り入れたりとか
多分筋肉量すごいから
今日ちゃんやばいからね 足
触ってみたらガッチグッチだからね 半端よ
ん
減らしながらちょっと歩いたりするだけで 相当安定しそう
ん
マジか
より今で何もなかったのがすごいよなぁ
だから体強いでしょう
あの
人間ステータスチアって
特に日本人ってあの インスリンの
まあ水道が小さいんで ウィンスリンの運動関連の問題で
大臣の上限値があるんですよ よく100キロ行くのが才能っていうじゃないですか
なんでかっていうと100キロ超えたら普通病気になるからなんですよ
その
人間の初期値みたいな場所初期値がマジであってその採用採用って言われてんの
海外って超度級のデケや通じゃないですかめっちゃ太ってる人
もう作りが違うからなんですよ 通りもならない
もう分泌量が分泌量がすごいんでもう
インスリンの
なんか そういうのやらで
すごいことですよねあそこまで大事違う
俺90キロだった
無理やり行ったけど90ぐらいからちょっとなんか あっ上がんねーっていうの感じだ
あれ増えねーって めっちゃきつかった
無理やり増やしたし俺しかも
油もバッカーとって 油もバッカーとって増やすんで簡単だけど
それでも俺90でもうあれっていかねーってなって90から85まですぐ下った
俺たぶんその日が俺あれかも限界かも
たのさえのあると思う
増える人は
4分 限界
ほとんど俺死亡で増えたけど 増えなかったね
ん
何食べたんかその時 何でもくっさケンタッキーも
ケンタッキーよく言ってたもう何でもいいから体重を増やそうと思って ケンタッキー焼き肉脂物
もううどんとかも食いまくり 牛丼も食いまくり
増えないって言ってる人はどんぐらい食ってるんだろう これ
普通に45000キロ45000キロカロリー取ってました
多い時でね、めっちゃ多い日でね、さすがに発想だったから無理だったけど
やっぱり牛丼でしょ、牛丼とケンタッキーでしょやっぱり
たまねーよまじゃね
たまに発想になる
牛丼とくまり1200キロカロリーですよ それ3食食べたら
それ3食食べたらもう3600ですよ あと1000ぐらい取ったらもう45000円でよ
あれ油の重まり 牛丼
超カロリーバグな
ん
料理弱すぎでしょ
ちょっと体重増やさないとなと思って無理やりでも 1回体重増やしてからまた体重減らそうかなと思ってそれに2年かかったけど
俺はめっちゃ強いんですよから壊さないここだけが有利っていいことかも
ん
サメから腹壊した 寒かったら俺スポンポン寝てるんだけどまだわけでちょっと脳痛いもちょっと
ん ちょっとやられた脳乾燥した乾燥もしてる多分これ
ん
いやパンと入ってる
へー
背中をやろうと思うんだけどちょっと配信の前に申し上げないのには筆取り配信をしようと思っている
だから配信は筆取り配信後ですね
なので
ちょっと背中をやろうかなと思ってるんだけど
何やろうかな背中って何したらいいんだろう
俺結構パーサーでやることが多いから
家だとなってきそうなんだよなハーフデットとか好きだけど
チンニングとハーフデットと
あのあれでいいかなオーバーローとかでいいかな
ん
難しい 件水ちょっとね教えて欲しい俺全然わかんない
件水は俺自己流でしかやったことないから全然わかんない 本間にわかんないおろし切った方がいいの腕は
伸ばし切った方がいいの どこまで下げばいいの
ちょっとマメがいたすぎるからグリップは透けるけど
ん
反応なしで伸ばし切る
ロックしない程度ロックしない程度 下ろしは切らない
こんぐらいこんぐらいこんぐらい
こんぐらい
よっし いや俺県勢適当だね
もういともガムシャーにやってる
あいだーやるからだ
県勢がBGMいらないでしょ
県水が均とルージェムいらないでしょ 飲みに行こうや
ん
おそしちょっと上で頑張ろうかな
本格的にキンクで始めてるからビッツリしか ビッツリ上でやりすぎた
本命サボってる
ん
ああああああ
ああ
ん
背中寄ってない気がするな 背中寄らん気がするな
サーケーション 背中サーケーションの時って寄ってない時なんだよな
肩が上がってる
むずくない?
県水マシむずくね
ん
はぁ
ん
私は人にまいりでくる
ん
もう 背中きついってきついんだな 腕と背中がきつい
健全メインでやることはないから これで広いれてからやるかって感じたんだけどいつも
むずいよなぁ 健全
マジこれ上級者向けだわ 初心者向けみたいな顔してて
シュッ
足を後ろに組んでムーバーにしちゃってる
ああいいね
あかんねえ!
あかるきちねえ!
どうなんだこれ!
あかんねえ!
ああ!
さっきより…
はぁ…
さっきより最初いいなと思ったけど
あかんねえ!
ん
はぁ
ん
ペンチベースぐらい なるほどね
俺はデッドが俺デッド基本的に スクワットとほぼ同じかスクワットが強いぐらいを
吸いしてるんだけど もうほんと10キロぐらい
10キロ強いかほぼ同じ顔吸いしてるんだけど たぶん背中が弱いんだろうな
出たでもほぼやってない
ん
まあこれちょっとしメインでやるわけじゃないんで ワイドクリップより普通のグリップでた方がいいかな
なんか広されて背中 寄せる地面は
ん
パラレー斜め?斜めグリップ?
え、この…
えぇー…
いや、どうだろ
邪魔だいて
ん
やべぇ
体重い
ん
腕やんからわかんねーや 腕はそんなきつくないけどな俺
普通に結構きついけどな 背中は
でもこのまま追い込めるかつったら 軽水では追い込めないな
上がんなくなっちゃうからな
bgm まあこのぐらいまあ形勢で bgm はやらないな
シーレットローあるよ俺やらないけど
ん
オーバーローイングとオーバーローイングしかやんないな
ロイング系は
ラットプロの方が効きやすいよな 検索よりラットプロだったら多分分くれできる
でも検索の結構効くイメージ 効く感じがする
検索フォームよくなくても めっちゃ疲れる
しびれる感じがする
確かに腕と肩結構きついよな
まあでもいいかも腕と肩めっちゃ細いから
補助で使えていいかも
これ
めっちゃ細いからね俺で
これ補助で使えるのいいかもな
死ぬぞ ガキにぶらかがっているぞお前
もっちりは死ぬぞ
よし死りました 死ぬました
こっちの方が腕入っちゃうかも
このパラレの方が腕入っちゃうかも
立てぼっちじゃないと
はぁ
チプの天井にぶつけるために
どんなにチプカルパスなんだよ
ん
ムー
ん
検索ムズズいる
ペンチとかだと胸反応得意なんだよなぁ 他の仕事だと結構胸張れるんだけど
なんで転生だと胸張れないんだろうな
なんか胸張ろうとすると足が流れて 足を戻そうとすると胸が戻っちゃうわ
足を固定したい
ケンココと寄せるイメージ
雰囲気で俺寄せてるからな、電池の時も
寄せる、ちょっと狭いフリップでやるわ
寄せる
ケンココと寄せる
寄せる
ん
寄せる寄せるよらねーよらねー
よらねー
ああっ
夜はねー
ああ 夜はねー
まあ狭いと多分ないなね
健康ことを下げる
むずくない?
健康ことを下げるが
俺雰囲気で下げてるから
ベンチの時
多分ベンチだけができてるんだよ俺
てかね
下げるというより引っ掛けてる俺
もうベンチ大に
引っ掛けてやってるから
チューブラウニングだと寄せれねぇんだよな
はぁ
シーズンケツポゲッターにしても感覚でし
じゃあわからないでわかったもうできるわこれ
ああああああ
ケインコンコとケツポエッテンシメリー
あ、なに?
ドヤボー?
ケツポエッテンシメリー?
はぁっはぁー
あっはぁっ
ん
よかった
うっ
はぁッ
はぁっ
肩を絶対上げない
上がっちゃうなぁ
筋衰いむずすぎるな
わからん、きついけどね
肩の上に行ってそう
どっちもきついけどね、正直
背中も結構縮める感じはする
ただ筋衰だけで追い込めるかって言ったら無理
できない
難しいが
肩の上に行ってくる
難しいが
これやって
ああ体疲れたな血がめぐったなって言ってからいつも別の仕事やってる
だいたいこんぐらいやってから
むずいね
出とやろうぜ
デッド 俺 死ぬほど弱いんだよ
デッド デッド知りたい俺 警戒ちょっとねこれ
学ばねーとダメだ 母さんができこかな
デッドむずいがやってるよね 私もでるんだ俺 足を弱くや デッド弱い
足が弱い奴は デッド弱い
デッドは弱いやつはねー
あの道場で人がたとえば倒れてるってするやん
デッドが弱いやつは一人一人救えねえ
俺
多分
一つくれねえ
街中で倒れてるやついたら
俺一つくれるようになりてんだよデッドリフトで
デッドリフト強くなって一つくれるようになりて
あの
例えば電車ホームとかで線路に落ちたやつを救えるようになり
多分できない今男性が倒れしたら無理 彼女だったら行けると思うけど
男性が倒れしたらもう無理だね俺
人が道端で倒れしたら救える男になりたい 勝手に上げて
うーん
うちもう床に
多分めっちゃ強い人200キロとか
めっちゃ強い人200キロとかやるじゃん
俺ぐらいの重量だったらもう床がガンガン置いてもいいんだよ
がガンガンを置いてもいいねこの家 ここ一回だし鉄器ながらシートも見えてるし
ジム絵距離デッドできますよ まあ強い人が200キロがやっちゃうから多分できないけど
まあできるとまでもできると思う
アストしたんだけど アスキーニックメーカー
ん
はぁ
いやもきてもなぁやっぱ
はぁ
レッドは一番きつい
レッドが一番きつい
はぁ
危ない 怪我するこれ
うそ
デッドを怪我することの重要だったことないから 腰痛めたことないけど危ないか
ん
あぶない
むぞ
だからむずいんかな? だから俺弱いんかな?
ん
ピンってなったときやりそう
マジか
ピンってやっちゃダメなのか
背中が遅い
実にデッドをやるというセオリム氏
4.5分で股関節のかどんどん
4.5分で股関節の
やばいな
見てる世界が違うな
ここでね
運動経験の少なさがね
空手でたとえてくれ
すごいわかんねーよ
足で持ち上げる
足で持ち合いに
足跡は狭い
足跡もしかに狭い
足跡これ狭いか
ん
足であるよって言うと洗われれば足が疲れてまいって
ん
ああーかんずかいてんだ
100秒重い
はぁ
あっ
さすがに
はぁ
さすがに
はぁ
ちょっとキツイやろネット
重量落とすか100ぐらいでやるか
腰か
俺腰食らったことながら分かんねー 弁地も俺肩2回痛めてフォーム改善したんだよなぁ
1回ぶっこねーと分かんねーからだ
俺弁地肩やってからね 改善したんですよ
ちょっとジューサーよ
鼻が足はちょっと動かないよ
足がきつくいる
レッドマンしてるよお前な
リクスわかんねえや
レッドの力強がねーや
どうだろう腰痛くなったら一度もないけども
ベルトしてれば腰なんて多分10秒あったらやばいと思うけど
100キロで怪我は絶対ないと思う これだったら絶対怪我しない
100キロはしないわ
ん
ちょっとステンコだな
ん
いわい
100kgももう一感じる
もうちょいできるんだが
ハー
はぁ
俺もスカッており危ない俺のデッド
はぁ
使ったも結構自信なかったけど
はぁ
相当 デッドは危なそうだな
ベンチが一番やっててスクワットがその
3分の2ぐらいやってて スクワットの半分ぐらいしかやってないだろう
デッドは 多分レベル低いんだな
ん
あのを引く
ん
俺パーソナル言ってるんだけど まあデッドはあんまりいなってないけどそれでも結構定期的にフォームだけ襲い 襲われに行って家でやってるんだけどデッドは
だいたい パーソナル行った時は
ベンチかスクワッて見てもらってるから
もうまあケガはしないって言われてたけど大丈夫って
あんまよくない
やめようかな
ただやめようかな
問題ケガしないって言われてるこれなら大丈夫って
やめようかな
パーソナルを端ごしまくってて俺今まで4箇所行ってるんだよね
一番高いところだと3万円1回3万円ぐらいのパーソナル行ってて なんだらそこはもうフリーウェイとほぼしなかった
もう高くなるとフリーウェイと教えないくなっちゃうからやめた 3か月だって軽ったけどやっぱり怪我するから
スミスマシンとダンベルしかやらないんだよ
フリエと1歳をもないね 高いところ行くと
もう客層も結構 年配の人しかいないから
四五十人の人しかいないから俺が多分一番若かった
あと社長さんみたいな人じゃ来ないから 多分
けがさせらずにいいトレーニングやるんだろうね デットはかなり軽減がさいいんだよなぁ俺
それでちょっと振り返すメンバーとかいいなと思って今のところに変えて教えてまってんだけど
だからもう本格的に均とでようやく始めたなって思うのここ1年なんだよね
今のパーソナーにしてから
動画とか見てるんだけど結構
やってみるとやっぱ難しいね
解説の動画とか見るんだけど
やっぱその通りに動かないというか
あげようとするとやっぱ自然に自分が楽しちゃうところって体使っちゃうよね
そこがたぶん 金棟の先生そこなんですよ
聞かしたいとこだけ 動かしたいとこだけを動かすっていう
他のところを楽して使おうとしないっていうのが
たぶんね一番難しい
ねデッドリフトで足であげるって何
あねちょっと足が今疲れているのもあるけど
昨日足やったからしかもローバースクワットだから
モノーラ普通に結構きついような
すくまに正確ごめんだけどトレーナーとしては結構なの
ああそうなんだやっぱあの人なんかめちゃくちゃ
めちゃくちゃ切れ上げてるのがすげぇ流れてきてそればっか流れてきてだからブロックしちゃったんだよな
あの人すごい人なんだちょっと解除しとこないとな 解除しちゃんと見とこないとな
ん
もうなんかやべやつんなんかめちゃっ切れ取るやんみたいな すごいなんか流れてきて
こうやばそうみたいな感じブロックしちゃったのね あのちょっとすごいんだ
ああお尻のうまいんだ えー
ちょっとちゃんと解除して動画見ておかないと
時シックプレゼターみたいな人
上手い人が教えたらやっぱ違うんですか あの俺撮影で
ちょっと役者さんと 撮影したことあって
まあサンクチャリの役をやってたんだけど1年間オスモーさんとでオスモーさんと同じトレーニングをして
さらにオリンピック選手を見るような すごいトレーナーがついて1年みっちり専業で トレーニングしたらしいの
1年間でスクワット160キロだって
で体重そっからガッと落としても 160キロのままだって
まあそれは多分でも 一緒にやった人たちの中で一番伸びたから運動経験はいつかになるんだけど
コーチには何か多分サインあるみたいなことは言われていたらしい
5000キロカロリーだって1日 持ちと米でひたすらカロリーとって1日5000キロカロリーだって
でスモートリーと同じトレーニング そこにウェイドトレーニングだって
しつなしてご選挙からほんとその辺りにするから何回も入ったって
俺するよおスモーベアに休止中おスモーベア行った方が良かったかもしれないですね 最強になって帰ってこれたもしれない
うしなってはもうちょっとすごいね 体重減らしてるかで本当きつくて今もう諦めてるけど
まんま体重減らした分ぐらい重量落ちるんだよ スクゼットだベンチプレスは俺5キロしか落ちなかったすちなみ
ベンチプレスはほぼ落ちなかったんだけど 俺ベンチプレス一番落ちそうな落ちてる時期に集合でやってたんですよ
そしたら維持できた やばいと思って
弁庁100だけは維持したいと思って 集合ですたりしてきた
足がやっぱね本当足とデッドたぶん20ぐらいを1510ぐらい 落ちちゃったね
もう本当に辛かったな
もう 結構心に来たけどもう諦めてる今はまあいいやと思って
まあまた大事増えたら戻るだろう
ブリッド
ブリッドアクション
サイン
えっ
ああああああ
えっ
ああああああ もうおっしゃっ
ん
ああ 落としちゃう
ああ 足がきちい
足がきちい
腰痛めそう
分かんねー 何もなんねー
腰のもきつくない
足がきつい
分かんねー デット分かんねー
ハーフレットするか
はぁ
筋肉つけてどうするの
はぁ
道端で倒れてる人を助けられるようになりたい
はぁ
�服を被れました
シュー
ハァー
シュュー
ハァー
私もやってみる
見てみるか
ビジェメリアルか
はぁ
ドラッケー量税
ドラッケー
ドラッケーのビジェム量税
ドラッケーのビジェムってでも
均とりあんまり合わないんだよな
FFの方が合うんだよな
これ
5欧線也是
出来るようで
ててててててでいっていって ています
でちょうでるでるでー
でだってでー
ででー
どこやだってててででで
どういう曲名は
ってってててててーん
銭湾ででテッテテッテテンテッテ
たーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
てててててててててててててててててててててー
ああああぁ懐かしい
ちょっとちょっとちょっとセットしていきましょう
ハーフレッドなんて何協と思いけるだろう
うちにある重量じゃ足りないかな
ハーフレッドちょっとやり方が分からないから見てもらった
うちの中でありんだよな、ハーフレットは
120やつとか
ハーフレットはどのぐらいでいいんだろう?
何回ぐらいいいハーフレットって シャーハーフはねめっちゃ軽いんですよ
めっちゃ軽いようにできてる
イーズイーバーのあれだったらあるよ
重りだったらまだある
140 130だな
足の裏がなんかきついっていうかこれ 神経が神経広感じるは足の裏
ああ
たまにやってるからハーフレット
限界
サービーか
この曲の
曲の死亡部分が来たせいで
ここが来たらいいけど
ん
気を付けない!
で、電話が鳴ってるね
分からん
電話が鳴るのか分からん
聴いてます
一応聴いてます
来た!来た!来た!来た!
ん
ああああああ
で?
いやだってぞ俺
ん
俺はねまだちょっと 石っ散れは
最初や
いいよ
アハー
これいいわ
ハハー
ハー
何があったっけ
ハー
ジップシーダンスがあがるかなぁ
でぃってってってー
でぃってれれってってれれって
でぃてれれってってれれー
でるでるでーよりもあるでしょ
キントリーは使えないんじゃないか gpc ガンスは
ゾーマセンテどんななきっ
ああでもメガロ場にはいいかもな 確かにアンダーテールいいかもな
でてるたぶんね止まんないでいけるけど
なんか名前がロバニヤ俺が音助だ
ん
Agent podcast candidates
t int 文社
メガロヴァニア以後2分だし
これいいよね メガロヴァニア
ています
me
ああああああ
me
ていちゃう!
持ってあげて!
あげてくれ!
くれ!
ていちゃう!
あがってくれ!
どっかにあげて!
どっかに!
終わらなきゃこれ!
終われ!嘘だ!
持ってあげなかったっけこれ!
終わるかよ!
やっぱりFFだわ!
やっぱりFFしないでだめだ!
天長しない
やっぱMFだわ
ビックブイッチ ビックブイッチ機能聞いたんだよな
先行も機能聞いたんだよな
やっぱ店長の瞬間なんだよな BGM上がん乗って
ジェクトも昨日聞いた
あのザンマウイズマシンが聞いてねー昨日第二候補で終わってたわ
マウイズマシンがありかも? ちょっとちるやけだなぁって
ここまでにやりきる
これキントル意味あんのかわかんない トップサイドだねこれハーフでとっていうか
上しか使ってないマーシちょっと疲れてるからちょうどいいわ
はぁ
聞いた経跡があった
これ上がるやつが良い!
ドーパミンが足りない!
これめっちゃ言うたらないけど!
だから、もう無理で上がらないと!
無相転線の曲、気の配信でやったんだよな!
ちょっとドーパミン出る曲が良いんだよ!
やっぱ俺!
ドーパミン欲しいんだよ!ドーパミン!
うん!
ドーパミン欲しいんだよ!
ドーパミン欲しい!
欲しいんだよ ドーパミン
ずーっと上がるんだ
やっぱジェクトもキロを聞いたんよ
ないんだよ
軽いだってない
fm 7戦う者たちがさらに戦う者たちはもう超最高もう最高俺
金属時ともこれ聞いてる昨日やったからもうやんなほうがいいかも
ちょっと一日一回やっぱさらに戦う者たちがこれが一番いい
金取りに一番効くこれ本当に伸びる本当に自由のビルさらに戦う者たちもう最高これ
最高これ一番いい一番上がる
あ、あ、あ、もう止まっ
はぁ
見つかまりできてるもん
マシンの下
はぁ
あ、俺スリスホルモン出てるの俺
多分スリスホルモン出てる
マブダの下経験してる
はぁ
実際これが効いているかどうか分からないってね 正直
いやわからんハーフェストでこれが効いて トップサイドのデッドどこに効いてるか
分からないってね 体全身がきつい
筋肉が分からない正直効いてるかどうか
楽しいだけ 雰囲気で効いてる
体がきついどこがきついか分からない
はぁ
これドーパー見んでるわけなきゃ
ん
エントローム全員だよなぁ
エアポンってか
汗たれてもこの部屋つけるからさ こっちでされた部分は
包地もしやすいのがいいよね ちゃんとマット引いてるから
あ、これ、けかっきりだわな
60キロが重い
誰だ 自由届か
ん
アーフィオ
ん
f9守るべきものってなんだっけ どこの bgm
f9の曲聞いたことないや どこの bgm
あれよ rpg のクリスタルさんにも使えた あーあれか
ddy ddy ddy ddy ddy ddy ddy ddy ddy ddy ddy ddy ddy ddy ddy ddy ddy ddy ddy ddy ddy
絵でーねーねーねー
ブルーから入るんだよね
ててててっててってててててて…
それ違うか
まぁあの天職修 go だあ
音楽屋さんになろうかな
ゲームPGMスキルだ
ん?ここ全然違うよ?
ビビビビビビビビビビ
カリ!
ん
俺はファイナルファンタジー4ダウン バッドル2に殺される
俺はファイナルファンタジーフォーバートル通に殺される
ヤバーって
これ
ほら、バンフールがない
ん
ああああああ 誰か弱いんだねー
ん
フライてくるわ 振らえてきた配信するわ
まあ背中弱いんじゃねー
ああああああ
ちょっとセラが来たいっていきたいですね 出っ取りしてやってるんですけどフォーム危ないんで
ちょっと聞いて聞いておくわー 危ねーわ
1人でやっているときはだいたい1時間半ぐらいやっている 家でやってる時はね
パーソナルだと1時間しかないけど
主目が違う一層がってやるよりなんか中途半端にいろんなのやる感じだね 自分でやってる時は
まあでもさすがに配信中にこういうなんか同じことばっかりはやんないね キツイは俺同じやつばっかりの
また後配信するしゃばみてくる